练习（四）

没有想到，会有中午只剩下自己的那一刻。最近中午踢毽子的人本就不多，今天更是达到了最低点，其他几个球友纷纷有事请假。下班时，我犹豫了一分钟。不是决定去还是不去，而是在决定今天中午是踢毽子还是打羽毛球，最终还是决定继续踢毽子。

正在更衣室换衣服的时候，球友打电话过来。原来她的事情提前结束了，想约我一起踢毽子。我告诉她，我已经在场地了。于是不用可怜兮兮的一个人练习，终于有了同伴，现在变成了一对一了。

前面提到过这个朋球友天赋极高，但是就是不愿意做单项训练。不过这阵子她好像对网前的小球练习很有兴趣。今天恰好是我们两个人，一对一练习网前小球，这是她想要的，也是我想要的。

或许在她眼中，这不是一对一基本功对练，而是一对一对实战，所以看不出她的排斥。不管怎样，我俩各取所需，殊途同归了。

练习过程中，我和她说起昨晚踢球时朋友和我说的很重要的一点。停过球以后，球如果离身体太近，就一定要后撤半步，然后再抬进攻腿把球踢过去。球友听到这句如获至宝，马上操练起来，发现大多数球真的都回的非常轻松自如。于是她嗔怪我说，你怎么不早点和我说这句话。

我苦笑道，不是我不早点和你说。是我一开始就知道这心法，但是从来都没有当过一回事。昨天晚上踢毽子的时候，朋友提点我，我才如大彻大悟般醒悟过来。今天，就赶紧和你分享心得了。

很久以前，朋友在和我对练的时候，就和我起过这个要点。支撑脚在球来了之后，一定要进行移动，把身体调整成正对球的方向。不要小看就移动这么一点点的处理，真的决定着回球的质量。就算是球已经正对着身体，支撑脚也要轻微的移动一下，保持正常的节奏来回击下一个球。

看昨天朋友说的那句退一半步，其实就是这个心法的一个变招。球太近身，那只能退半步让身体远离球，给足进攻腿的挥动空间。其实想明白了，就是这么简单。

我和友友说，看，心法我早就有，但是我看不懂，我也没去琢磨。但昨天，朋友跟我说退半步，马上让我想明白了这个心法的意义。于是再踢球的时候，发现轻松多了。现在我直接把这句话告诉你，相当于我把这个变招告诉你。至少我们在接这种球的时候，就不再被动了。

于是今天一中午，我们就一直在练网前的反脚的对角球。我们两个时不时的朗声大笑，原来接球可以这么简单，这么轻松，这么容易。原来我们两个也可以有十几个回合的连续对踢。

一中午的练习卓见成效，感觉自己已经可以越来越贴网的踢出对角线的球。这在实战中，具有非常大的隐蔽性和攻击力。笑着问球友，明天中午还继续吗？毫不犹豫的直接回复我，继续。看来她也很喜欢这种练习状态，也许她说不愿意练基本功，是那种一成不变的固定某个姿势的基本功吧。在她眼中，今天中午的对练可能更趋近于实战。

但不得不说，球友的天赋真的极高。我和朋友已经一起练习了小一年的时间，才有那么一点儿成绩和这么一点悟性。但球友今年元旦之后才和我们一起踢的，也就半年的光景，进步飞速。而且解力超强，假以时日超过我是指日可待，再加上又比我年轻那么多，很期待她变强大的样子。

体育运动有一个好的运动搭档，真的是可遇而不可求。想想自己前面一直属于单打独斗型，没想到球友最近热情高涨，能够一起坚持练习，坚持对练，真的是想想就开心的一件事。

今天一中午的感觉，虽然没有以前那么累，但是进步倒是比任何一天都要多得多。其实我更喜欢这样的一对一对练，两个人互相喂球，各自调整自己的击球点，停球姿势，这是涨球最快的一种练习方式。但这真的不是所有人都接受的练习方式。

在球场上有很多熟悉的打球的同事们，看他们打球也有几年了。说实在的，长进都不是很大。因为大家不是以增长球技为目标，是以在球场上挥汗如雨为目标的。于是上场就开始打，而且大多是双打，没有基本功练习，只是打个酣畅淋漓，打个心情愉悦。

毕竟大家的目标都不一样。能够每天中午到球场来运动一下的人，本就不多。从大多数人的角度来看，这些人，就已经是属于少数的人。像我和球友这样，愿意一对一的细腻的，慢慢的去抠脚法，抠动作的，真的是更加少之又少。很幸运碰到了球友，于是我练习的路上不再孤单。

只是觉得自己的进步好像稍微慢了一些。今天粗略的计算了一下，从去年九月开始到现在，大概踢球的时间在275小时左右。昨天看到一个视频中一位老师问，你有什么是你拿得出手的，经过至少一千个小时的专项练习的技能。

突然没法回答这个问题，羽毛球肯定算一个。但是羽毛球已经很久很久不打了。今天中午球友来之前，给其他的三个人凑了个手，发现自己水平退的厉害。所以这一项运动应该现在算不上拿得出手。而踢毽子，还任重道远，离我自己预想的目标还差得很多。现在想来，把剩余的725小时补齐，应该可以达到自己的目标吧。那。继续加油吧。