听书《幸福的婚姻》，改善关系(^_^)。
我觉得作者很厉害：作者约翰.戈特曼用5分钟的接触，可以判断一对夫妻今后一年婚姻走势。
书中提到不幸的婚姻，会缩短人的寿命。我觉得那些外表苍老的年轻女人是这样的吧。
离婚不良征兆：苛刻的开始，末日四骑士（批评、鄙视、辩护、冷战）出现，消极情绪淹没，身体指标变化，失败的情感修复，回忆很糟糕。
改善婚姻法则，去做：1完善爱情地图，爱来自于了解，经常更新地图，经常沟通互相了解；2培养喜爱与赞美，爱是一个动词，双方表达喜爱；3彼此靠近，互相拉手，一起做事，减压谈话，不上课，完全没有批评指导，要感同身受，同一战线；4多听听她的话让配偶做决定，环境恶劣为男权，舒适环境女人说了算，选择舒适环境；5以温和开场，用妥协收场，指责开场是错误的决定，为你所爱的人学会让步，接受情感修复，容忍对方的缺点；6学会和问题和谐相处，婆媳关系问题放一边；7创建共同的意义，婚姻为什么而存在，讨论一下，梦想、价值观，达成共同愿景。
应对压力：减压谈话，不上课，反应情感；学会站位，站在妻子一边而不是妈妈，这样反而会更好；男人多干干家务；孩子来临，“我们”，爸爸也要加入照顾孩子任务。
双方都不是对方的财产，所以双方在一起的前提是两个人要喜爱与愉快。
一个智慧的配偶，会懂得通过学习，改变自己的家庭。
听书《幸福的婚姻》
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