🌹易效能亲子58期打卡20180305（3⃣️组-高丽萍-金华-

打卡日期：2018年3月5日

打卡累计天数：1/30

#宣言：不做咆哮体妈妈#

孩子第一个30天目标：

1.晚上8:30启动睡前仪式，8:50关灯睡觉。早上6:30起床。哪怕作业没写好，8:30也要按时启动睡前仪式。

2.放学回家先吃青蛙，用番茄钟。

妈妈第一个30天目标：

1.晚上10:10启动睡前仪式，10:30关灯睡觉。早上6:00起床（5：30到6:00之间）。

2.在学校先吃青蛙，用番茄钟意识劳逸结合。工作25分钟，起来动一下，准备点东西，喝口水，上个厕所。

3.全然接纳孩子的本来面貌，无条件的爱他。

加油小宝（章博凯+10）践行打卡1/30

1.早睡早起：8:50-6:30

2.放学回家先吃青蛙：放学后立即做作业。

3.番茄钟：3个

4.今日闪光点：

      写完作业,看见爸爸在烧菜，主动到爸爸那里要求炒菜。在爸爸的指导下，炒了番茄鸡蛋和青菜两个菜。我们往往会嫌孩子麻烦，剥夺了孩子学做家务的机会，应该让孩子来尝试。

#父母教练检视#

                    早起风波

      早上6:30，到凯的房间里叫他起床，他听到我的声音，像一只小乌龟一样，马上缩到被子里去。不让我蹭他的额头，一边说：妈妈帮我请个假，我想在家里睡觉。我觉得有点奇怪，回想了一下，昨天晚上9:00关灯睡觉的，9:30进入梦乡，6:30叫他。应该有九个小时了。应该也睡醒了呀。

      如果换作以往的话，我通常是采用劝告的方法，但往往是没有效果的，看到没效果，然后就发火。

      今天我就说好啊，那你给老师打个电话请假吧。他要让我请，我说我不好意思帮你请假，因为你请假的原因是要睡懒觉。他失望地说如果生病的话可以请假了。

      上课第一天就出现这种情况真让人匪夷所思，后来我说如果你不起床的话妈妈还有15分钟就要出门了，过一会儿他终于开始穿衣服，准备起床了。

      说起来是一件小事，但是处理不好，就可以升级为一件极其不愉快的事情。感谢自己，冷静对待，没有发火。之所以能够冷静下来，我想得益于我寒假里看了张德芬的四本书，心灵上受到了一些启迪，让我能够接纳孩子的情绪，以前看到孩子有情绪了，就想设法帮他解决不好的情绪，但往往我并没有能力解决好他的负面情绪。在张德芬写的书里，说情绪会来也会走，我们要让孩子自己去解决情绪问题。

      今天我就是用这样的方法去劝告自己的。所以能做到心平气和。给自己一个大大的赞。

                番茄钟写作业

      今天第一个番茄钟是在爸爸的店里完成的。我接到他，然后陪他到学校去拿他落下来的一个作业本。他自己独自到班里去拿作业本，我到山山烘焙店里买了5个蛋塔，回家的路上，我吃了两个，他吃了三个。

      到家后，让他按照睡前清单进行休息和准备。休息和准备非常的顺利，接下去顺利启动了第二个番茄钟。第二个番茄钟，他给自己预估的是背两首古诗和一篇课文，这两首古诗之前背到过，所以比较熟练。而背课文是他比较头疼的事情。在他背得不是很熟练的时候，就到我这里来背，结果就会出现很多错误。出现了错误，他心里就很恼火，表现出很大的情绪。他表现出很大的情绪，引发了我的内在小孩的不满，往往我也会非常的痛苦，然后去训斥他。

      在背课文的过程中，凯走神两次，哭了三次，发脾气了三次。但是我都一一包容了，过一会儿他走到我身边抱着我哭。这孩子就是属于肢体接触型的孩子，甚至是缠绕型的孩子，需要大量的肢体接触。之前我很排斥和他的肢体接触。现在我知道了这个概念之后接受程度就更好了。

      我需要做的，就是允许他哭，允许他发脾气，过多的言语是无力的。当下我最需要解决的，是我和他的情绪问题。

      第二个番茄，完成了背两首古诗和背课文的预估目标。

      在5分钟休息的时间里，我自编了一个故事，有一只鸟妈妈生了三个蛋，孵出三只小鸟宝宝。鸟弟弟和鸟妹妹勤奋练习。鸟弟弟翅膀煽动了200次，学会了飞行。鸟妹妹煽动翅膀100次，学会了飞行。但是鸟姐姐煽动了十次，就在窝里大叫。我怎么不会飞？我怎么不会飞？鸟妈妈鼓励他，告诉他努力的还不够。后来鸟姐姐煽动到99次也学会了飞行。所以不是不会，而是努力的程度还没有达到。

      儿子说，这是在说我吧。我说不会呀，我是在说小鸟呀。

      他能够明白。

      到了第三个番茄钟，他完成了摘抄四个成语三句话。今天的摘抄工作是他自己在百度上搜索的。还有跳绳踢毽子的工作。

    今天作业比以往少一些，3个番茄钟完成了。好开❤️！

                        小结

      今天做得最好的，就是控制好了自己的情绪，或者说根本就没有控制，很心平气和的完成了和儿子的相处。

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