在霎哈嘉瑜伽中，经常用椰子油按摩头皮以及身体各个部分，能够起到良好的舒缓神经、放松肌肉、活血通络的作用，是一种良好的养生方法。
我是一个比较懒惰的人，又因为本身是油性头发和油性皮肤，从小就不喜欢油腻腻的感觉。所以，虽然练习瑜伽这么多年，却很少用这种方法。
去印度旅行时，也曾买过当地的一种蓝色塑料瓶装的椰子油。这种椰子油椰香浓郁，而且气味中还兼有一种甜味，感觉如果吃起来，一定是又香又甜。
但实际上这种品种的椰油不能食用，它是专门用来做头发和身体的护理的。在印度大街小巷，随处都可以买到。印度女性的头发天然卷曲，又黑又浓密，不知道是不是跟她们经常使用椰油有关？
这种蓝瓶的椰子油包装设计成密封，口子只是一截细细的管嘴，出油量不会太多，方便直接倒在头发上，或者倒在手心里。按瑜伽的方法，洗完澡以后，用油按摩周身。而头部用油按摩以后，保持一个晚上，第二天一早洗去。
椰子油无色透明，很清澈，很容易被皮肤吸收。但温度低于25度时，会结成乳白色固体，像凝脂一样。这个时候就需要要先化冻再使用，会麻烦一些。这也是为什么一直未能养成使用椰油的习惯的原因之一。
但是，修习瑜伽的同伴们一直说使用的感受很好。所以，我也在努力克服惰性。
家里印度的椰子油用完了，我在网上买了一大罐可食用的椰子油。万一我坚持不下去，还可以用它来烹饪嘛。
今天晚上，我认真地用椰子油按摩了一下头顶，感觉十分清凉，很舒服。
头顶，在中国和古印度文化里，都是很重要的一个部位。按中国的经络穴位理论，头顶这里有“百会穴”，是各经脉气会聚之处。百脉之会，贯达全身，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。
而在古老的印度瑜伽知识中，头顶这个位置有个特别的名称叫“顶轮”。顶轮掌管着大脑顶部边缘系统的一千条神经线，因此印度古人认为，人人头顶有一朵千瓣莲花。也就是说，人人都与生俱来地有一种“神性”存在。
当这一千条神经线受到启发并且活跃起来，人便能够获得他从前没有的力量，在中枢神经系统感知到他从前不能感知到的事情，比如，头部的神经与身体的各个部分的神经相连，当顶轮受到开启，手指的神经末梢会变得更加敏感，通过手指的热麻胀痛现象，人们可以获知与各手指对应的身体部位存在问题。
瑜伽不仅是发现这些问题，并且能够调整、治疗这些部分的问题。
用椰子油按摩顶轮，目的是使头顶的神经丛得到更多的舒缓和清洁，使其感受更加敏锐。
其实我们的身体也同一部机器一样，是需要油的润滑的，尤其是一些重要的部位。
所以，我也打算认真地把这个习惯建立起来，坚持下去。
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