早上浏览公号，看到林曦《养生系运动法》中谈论瑜伽的一段文字，原文如下：
“我通常早上会做点瑜伽，瑜伽感觉需要单说。但是总结起来，瑜伽本质是气功，不是神叨叨那种哈。瑜伽锻炼和激发人的内在能量系统，就是气的层面。现在大家都快练成杂技了，受伤那就是必然。不要追求高难度的动作，而是追求练完能量充沛缓和的感觉，就很难受伤。”
林曦18岁还是19岁开始练习瑜伽，至今已有近二十年，她的体验应该说是比较深入的。我最近参加馆里的一些小班课程，老师在教授中高难度的体式之外，也带领我们进行呼吸控制的学习，让我们体验能量在体内的流动。每次我都很疑惑什么能量，怎么在体内流动，由于身体条件受限，体会并不深刻。
看到林曦将这种能量的流动与气功相联系，我颇有一种豁然开朗的感觉。从物质到精神的层次体系上来说，气应该是介于物质形体和意识抽象层次之间的存在，或者说是一种跨越物质身体和情绪、意识领域的存在。能量充足，意味着在身体层面器官、关节、肌肉状态良好，体能充足，循环畅通，在情绪和意识层面平和、正面和稳定。身心之间的相互影响正是通过“气”的运行，也就是体内的能量流动来实现的，瑜伽体式，呼吸控制等等都是帮助我们学会体会、意识到这种能量，乃至最终能控制和驾驭它的工具。
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