阻碍改变的心理机制，行为改变怎么这么难？
我为什么控制不住自己，躯体里有两个自我，一个感性，一个理性。理智提供方向，情感提供动力。大象和骑象人，骑象人是理智面，大象是情感面，骑象人好像是在指挥大象，但发生冲突骑象人的力量是微不足道的。大象力量大，一旦被激发理智很难控制他；受情感激发，可以被任何消极的积极的情绪驱动，可能变成改变的主力，也能变成推动改变的强大动力；受经验支配，切实体验过的好处。
期待的好处的想象出来的，抽象的，未来的好处，教导出来的，
经验的好处是总结出来的，具体的，过去的好处，体验出来的，真实的感受，
发生冲突，大象会从期待转向经验。通过强化（正强化和负强化）塑造我们的行为。
改变的本质是创造新经验，用新经验代替旧经验的过程。
怎么实现改变，怎么获得动力？怎么迈开步子？
改变的本质：创造新经验 改变其实就是创造新经验，用新经验来代替旧经验的过程。 创造新经验需要通过新的行为，获得新的...
为什么要创造新经验：因为要改变 永澄老师的《改变的本质》分享课上说到：改变的本质就是：创造新体验，获得新经验改变的...
如何启动行为的改变？ 改变的本质是创造新经验替代旧经验。通过强化新经验，把它变成新习惯。 心理舒适区，说的不是熟悉...
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行为的改变，感性和理性思维决定的，创造新经验是改变的本质，当我们改变时，需要新的感受带来新经验，新经验带来新习惯。
1。关于改变，你其实一直都有选择。这个选择，既需要勇气，也需要自省。 2。改变的本质是创造新经验，用新经验代替旧经...
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一、为什么要创造新经验 改变的本质就是：创造新体验，获得新经验，并反复调用新经验。--易仁永澄。 总用旧经验，不会...
1、改变的本质，其实就是创造新经验，用新经验代替旧经验。创造新经验需要通过新的行为，获得新的反馈、新的强化，并切身...
01丨导论：关于改变，你一直都有选择。02丨改变本质：如何创造新经验？03丨心理舒适区：如何识别改变的障碍？ 1....
本文标题：2:改变本质，如何创造新经验
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