你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅（一）整体输出
早上复盘- ✅
写作 - ✅写了一天的工作脚本（我应该开心才对，我写了就有人帮我落地，变成现实，拍成剧）
（文笔练习、图文笔记）
拍摄部分vlog碎片、剪辑
✅（二）运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-
跑步机 -
马甲线-
泡脚9天
✅（三）饮食健康
早晨：五黑粉+健脾散+鸡蛋+蛋白粉✅ （适当运动增加肌肉量）
午餐：食堂无米饭，青菜，某菜、骆驼奶球✅
晚餐：食堂青菜、魔芋丝芥菜、山芋✅
✅（四）复盘与日记 累计148天
柳比歇夫13天
✅二、小成就表彰大会
🏆【做了的小成就】🏆
读书了一小会🏆
写了1个剧本的初稿🏆
录音了🏆
和家人打电话了🏆
✅三、昨日计划完成情况
浩杰脚本x1
✅四、今日计划与工作安排
浩杰脚本x1
培训计划
舆论维护
✅作息：坚持早起146天
起床时间：7:20✅
睡觉时间：11:50✅今天一定11点之前睡觉，早点休息
✅五、坚持冥想139天
睡前冥想、晨间冥想
✅六、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
我是我的观察者，不要内耗和迷茫.
（二）感恩日记
感谢我现在的生活，没有很多烦心事，其实就是最大的幸福。
感谢我的家人和我都处于健康的状态，在人生中，这种状态其实很幸福。
✅二、输入方面
听书248天 阅读 累计25天✅
看了几页《少有人走的路》
✅备注：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
阶段性学习计划是~：
A：主线任务：
1、在今年1月26日参加玉超老师的人生定位课
2、完成定位个案辅导
3、在1月底决定是否加入录制讲课视频
B：支线任务：
在本月写作2篇2000字长文。（1篇《红与黑》荐书稿、1篇自定义）
每天练习发声（喜马拉雅录制并打卡）
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