每日计划（日更）
①6:50 10分钟正念训练
②列计划 开会文献汇报
③田间工作
④健身1H 跑步+俯卧撑
⑤演讲至少两篇
⑥中午听书或者阅读1H
⑦写今日账单与成功日记和反省日记
⑧11:30前必须睡觉，睡前正念冥想10分钟
思考讨论实验方案 坚持一天三次正念练习
简书复盘+打卡
选对了路，就埋下头跪着也要走下去，因为是信仰，因为能看到阳光。
成功日记 上午看部分文献，下午搬来了架子，晚上跟老谢一起跑步，今天的谈话对农资和课题影响较多
反省 待人接物更加主动，做事更知道其中的深意，并总结每件事的流程
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