盘点含钙量比牛奶还丰富的蔬菜

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  盘点含钙量比牛奶还丰富的蔬菜

  小油菜（含钙量108mｇ/100ｇ） 大小不一、有粗有细 维生素Ｃ、叶酸 也超级丰富 毛豆（钙含量135g/100...

• 含钙量超过牛奶的蔬菜

  ?10.空心菜 含钙量 115 mg / 100 g 属于番薯属光萼组植物，是春夏常吃的蔬菜，清炒空心菜、蒜...

• 可参考的营养知识

  1、蕨菜：有毒蔬菜，别吃了； 2、鱼腥草：有毒蔬菜，别吃了； 3、牛奶：含钙量高，每天喝上200~300毫升最佳；...

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  含钙量比牛奶高？平平无奇的蔬菜选手，竟然是补钙大王？

  一说到补钙，我们大部分都会想到奶制品。 实际上，除了奶制品，有些蔬菜的含钙量甚至比牛奶还要高！ 01 缺钙的危害 ...

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  钙的隐士

  今天给大家分享含钙量高的好吃的： 虾皮 它的含钙量也非常高，每100克干虾含钙量990毫克，比牛奶高很多，干...

• 这些食物能补钙，多吃点

  1.牛奶 牛奶是极好的钙来源，它含钙量丰富，每 100 mL 约含钙 104 mg ；钙磷比例得当，人体易于吸收。...

• 吃什么才能补钙，推荐这些含钙高的食物！

  1、奶类食物 牛奶、酸奶、奶酪等奶类食品含钙量非常丰富，并且好吸收，是补钙的理想食品 2、豆类 豆腐、豆干、豆皮等...

• 酸奶，你选对了吗？

  酸奶深受很多人的喜爱，酸奶由纯牛奶发酵而成，除了保留鲜牛奶的营养价值外，口味还比牛奶更好，营养更丰富，且容易消化和...

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  牛奶蔬菜

  网上曾流传过这样一种说法： 牛奶含钙并不高 许多蔬菜的钙含量就远高于牛奶 喝奶不如去吃菜 那么，事实真是如此吗？ ...

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  既然牛奶的含钙量很高，为什么不易被人体所摄取呢？

  关注微信……15146878833 （十四）喝牛奶能补充人体钙质吗？ 答：一般医生或营养专家都认为牛奶的含钙量...