一个冥想法,可以解除眼睛疲劳,有助于视力修复的。
很简单:
闭眼的时候,想象远处的一个物品,然后想象眼睛看向远方;再想象近处的一个物品,想象眼睛看回来。我通常的想象是一辆火车,开向远方,在一条两边有树的路上往远处开,或者想象一轮红日在海面升起。可以自己喜欢的都可以,这个方法可以调节晶状体,让眼睛的肌肉不疲劳。如果可以,每用眼30分钟,闭眼做几组这样的练习,对恢复视力很有帮助~虽然我的眼睛是健康的,但我也因此受益匪浅~
一个冥想法,可以解除眼睛疲劳,有助于视力修复的。
很简单:
闭眼的时候,想象远处的一个物品,然后想象眼睛看向远方;再想象近处的一个物品,想象眼睛看回来。我通常的想象是一辆火车,开向远方,在一条两边有树的路上往远处开,或者想象一轮红日在海面升起。可以自己喜欢的都可以,这个方法可以调节晶状体,让眼睛的肌肉不疲劳。如果可以,每用眼30分钟,闭眼做几组这样的练习,对恢复视力很有帮助~虽然我的眼睛是健康的,但我也因此受益匪浅~
本文标题:这种冥想法,可以缓解眼部疲劳
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/myiupqtx.html
网友评论