塔勒布先生著的《黑天鹅》中对幸福感的获得有个比较，我归纳了成以下公式：
100*10>0*9+1000>1000+0*9>10000-9000
这个公式是来证明小而频繁的获益给人带来幸福感要大于一个合并的大的收益。
先说一个幸福感纬度的例子，刚走出沙漠的你很渴，如果这个时候给你一瓶水，你想必很幸福。如果给你一整个水池，你的幸福感并不会提升多少，因为你不需要，再给你两个小时你就可以回家了，你现在只需要那一瓶水就够了。所以，幸福是有纬度的，超过了，并不会幸福多少。
再说幸福的频率，也就是上述公式，十年你共获得1000万的收入，其中每年获得100万的收入（也就是中国人常说的百万年薪），连续十年，那么你的幸福感要强于前面九年什么都没留下，第十年才获得1000万，因为你可能因为吃不了前9年苦而放弃，即时没放弃，前面吃过的苦也必然给你的生活幸福带来巨大的困扰。
比这更糟的是第三种，也就是第一年你就获得了1000万，幸福感爆棚，后面9年却啥也没有，那种失落，恐怕能幸福的很少。
最惨的是第四种，前面获得了一个亿，后面又亏掉9000万，想死的心都有了。
换早两年，我必是不相信这个公式的。做事总想着成功，大成功。跑步也是，第一次全马就到了343，我收获的比500跑下来也差不了太多。为了继续PB（personal best，人生最佳），疯狂训练，最后把心脏练坏了。结果身体比跑步以前好点，其实也就综合数据高那么一点点，心脏坏了，我就是看上去最惨的第四种了。
而我那些每次进步一点点，每次都能PB的跑友们，相必他们的幸福感要强很多吧。
下一步，做好循序渐进，每次进步一点点。
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