大脑无时无刻不在活动，你很难让它停下来，哪怕我现在让你不要思考，你也控制不住自己。
因为你的大脑依旧会产生“让自己赶紧停止思考的思考”。
所以大脑一闲下来，就会止不住胡思乱想。
这时候管理大脑的“专注力”就显得尤为重要，让大脑把这股劲，花在“对你有用的事情上。”
集中火力往往比到处乱开枪更能产生效益。
如何提升专注力呢？
网上其实教程很多，对我来说最有用的是2个方法：
1、冥想
冥想的好处只有真正尝试过的人才知道，通过冥想，你才能真正做到管理自己的达到，产生不一样的改变，包括专注力。
世界上很多牛人都有冥想的习惯，比如乔布斯、阿诺德·施瓦辛格。
我如今每周至少都会做不低于4个小时的冥想，就这我都觉得时间太少了。
冥想的教程网上有很多，新手的话建议从每天10分钟的观呼吸冥想开始做起。
2、做能让自己产生心流的事情
你有没有发现，当你在打游戏的时候，你会特别专注，因为本质上这就是一个产生心流的过程，但是我并不提倡这个，因为打游戏产生的心流之后，随之而来的是空虚感，并不解决问题。
那你就要找到自己平时做什么事情会比较专注、而且容易产生心流？
比如我自己，在看书、做手工、修各种电子产品、种盆栽的时候，就会非常投入，产生心流的感觉。
而且结束之后，是很满足的成就感。
所以，找到能让自己产生心流的事情。
这里就不得不提敏感的人在做这件事情上的优势了。
虽然敏感的人会胡思乱想，但是换个角度想，敏感的人：其实更富有想象力和创造力。
他们会更容易找到心流的时刻。
比如我很多让人Amazing的想法，反而是在我敏感的时候，突发奇想蹦出来的。
我相信你也可以。
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