内心总是在抗拒，想象被他们发现该怎么办
碎碎念：快点退出微信，否则他们来了怎么办，否则我又要被打回原形了，快点快点，不要再看了，他们会不会检查我，我该怎么办我该怎么办
情绪与感觉：担心焦虑 恐惧害怕 六神无主 无力感
舒缓：
1庆幸的是现在的自己能够轻松的学习。所以这是一个好事情，毕竟没有达到临界点。
2我能够去说服他们吗，我能够去要求他们吗？这是行动派，更何况别人又怎么会听我的，把自己当成了受害者。因为真正的创造者是我自己啊，为什么这样吸引他们，是因为我的思想跟他们共振啊，我抗拒他们啊。所以眼下我能够着手的事情是什么，调整自己的思想，害怕恐惧有用吗？只会让事情变得更糟。所以我先要稳住自己。想到他们的时候，接纳自己的担心焦虑害怕，打断自己一直的聚焦。让自己放松下来，总是让自己感觉好一点点，再好一点点，然后肯定自己，认可自己。不要去跟他们说什么，做什么。
3做好保密工作，然后调整自己的状态，毕竟我学习了这么久他们也没有发现啊，还有就是我情绪波动不大，每天变得越来越好的时候，他们就会慢慢认可我啊，我总是活好自己，因为真的人生不是来解决问题的，而是让自己开心快乐的过好每一天的。
4现在的自己已经每天都在进步了，已经变得越来越好了，每天自己都在勤快的修炼自己，能量提升也有进步了啊。所以最后啊，我谢谢亲爱的自己，亲爱的自己，你真棒，自律的自己真好。你一定会越来越好的，加油哦!
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