20210613晨间日记D809

今天是什么日子

起床：4:15

就寝：23:45

天气：

天气    空气    温度（℃）   日出时间    特殊天气

阴       优        19-23            4:41           大雾黄色预警     青岛

心情：心情很好，每天都有好心情。今天继续昨天的节奏，看《光脑武尊》，没有心情做别的事，看累了就在躺椅上眯一会儿，眯醒了就接着看小说，有点沉迷，每天只是保留简书文章发布，晨间日记简单记录，别的正确的事没怎么做。不知道这样的状态需要持续多久，可能需要一段时间，这本书可能看完，也可能因为懈怠的时间到了，自己突然对这本书没有兴趣了，自然又开始新一阶段的间歇性自律。

现在我对自己的间歇性自律和间歇性懈怠有了更多的理解，前几天感到头昏脑胀就是因为持续的间歇性自律造成的，所以想找本小说放松一下；这几天间歇性的懈怠也是前一段时间的延续，我以前也经常这样，所以现在有这样的情况，我能更好的和自己和解，没有那么多愧疚的心理。但现在比从前有所进步的就是还能在每天沉迷小说的时候，坚持在简书上发布文章，还能坚持晨间日记的简单记录，保持一件事的延续性还是很重要的。

纪念日：

项目      用时     明细      备注

阅读      30分  《朱明王朝》26页   30分；

写作      30分    晨间日记D808；

运动       2小时27分    全部为步行；

投资理财   48分     终身黑白文章；

唐书房周记；

合计   4小时16分   没有投入太多的时间，主要是看网络小说《光脑武尊》，自我提升项目只是简单投入最少的量，保持延续性。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；90/265;

2.跑步：慢跑最少1650公里；480/1650

3.写作：晨间日记最少300日；119/300

4.阅读：纸书55本；《奇特的一生》14/55

电子书25本；《一个投资家的20年》4/25

5.每天阅读纸书40页最少220天；49/220

6.每天用python编程30分钟最少300天；33/300

每日反思对标：

1.主动积极 

2.以终为始 

3.要事第一

4.双赢思维 

5.知己知彼 

6.统合综效 

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.阅读纸书20页；

2.写作 晨间日记D809；

3.学习投资理财知识；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.阅读纸书26页；

2.写作 晨间日记D808；

3.学习投资理财知识；

财务检视

人际的投入

今天去岳丈家吃饭，过节，也算给老丈人补过生日。

开卷有益-学习/读书/听书

《朱明王朝》易中天的书阅读体验还是非常好的，语言幽默风趣，在笑谈中学习历史很爽。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡