界限无处不在。

静儿家业同修Day22/40

1.读经典《教条示龙场诸生》

2.身心谐韵—能量瑜伽练习时间：早上5:40&晚上9:30

3.今日幸福实修主题：No20一个人修养和力量的开始

今日觉察：

还原事实（事件）：晚上帮助儿子复习时，问一个错一个，连着六个全错。瞬间爆发，吼了出来。

觉察情绪（感受）：愤怒，害怕，平和

看清价值（提示）：1.与其说生气儿子都错了，不如说生气自己。因为之前课后复习都是我做的，竟然都没效果。

2.当儿子都错的时候，脑子里立即闪出老师和我说的他上课注意力不集中，由此引发的情绪，这份情绪背后是害怕，认为自己没有教育好孩子。不是个好妈妈。

3.当儿子都错的时候，内心里涌出埋怨托付和指责“妈妈我都这样努力的为你创造条件了，即便很累也抽时间带你看升旗，带你欣赏故宫，因为你说想去，我就都办到，怎么你还学习不好～~～”

找到方法（下一步行动）：1.当我看到了自己的这份委屈、托付和控制的时候，内心平和了。我的这份行为和想法活脱脱复制了母亲的方式。

是的，我看到了，这是不能等价交换的。儿子的学习状态是他的状态。

我问我自己的初心，是的，作为母亲我从心底里愿意满足儿子的愿望，也愿意这样去做。

2.我是最有资格作为儿子的妈妈，我就是最好的妈妈。

界限无处不在。