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有这样一对父母，他们的关系和大多数家庭一样，吵吵闹闹，互相指责，一言不合就“开战” 。他们又和大家不一样，因为他们有一个难得的行为——自我觉察，在负面情绪即将爆发之前，他们能快速止损，把攻击性收回，停顿几秒钟，向内看，通过自我整合，发出“爱”的信息。
他们有一个女儿叫恭喜，他们是恭喜爸爸和恭喜妈妈。
恭喜爸爸是主角，大多数的情绪觉察都来自他，从爸爸的视角看待关系，本来就是“非主流”的，令人耳目一新，也让人顿生好感。
他们的视频也抓住了一个重点：家庭关系。家庭关系是每个家庭最需要维护的关系，因为这层关系是永久存在的，有不可中断性。家庭关系是一个情绪大染坊，先有父母，再有孩子，每个家庭都在这个大染坊里“相爱相杀”。正向情绪散播正向意义，负面情绪则散播负面意义，所以家庭关系的本质，其实就是情绪与情绪的相互影响。
可是情绪是看不见摸不着的，我们都只是在心理进行活动，情绪也是变幻莫测的，每个人每时每刻都有不同的情绪，很难捕捉得到，恭喜一家人因此为我们提供了“可视化”的情绪，把人的心理活动在现实的情景里展现出来，让我们代入到每一次家庭成员的冲突上面，我们既照见了别人，也照见了自己。这种心理冲突的觉察力，我们甚至可以直接照搬，拿来即用。
比如亲子关系，面对孩子的拖拉磨蹭，恭喜爸爸也像大多数父母一样，会本能地情绪崩溃，指责，批评的话脱口而出，可是因为敏锐的自我觉察力，迫使他立即停止批评，转而换一种和风细雨的情绪来与孩子沟通，并与孩子达成共识。这样的心理转变才是难点，是很多父母都很难做到的。
比如辅导孩子写作业的时候，孩子遇到难题，爸爸讲解过后孩子还是不会做，正当爸爸情绪上来的时候，突然来了一个大转弯，自我觉察以后，方法自然就来了。情绪是个“贪婪鬼”，你怎样喂养它，它就怎样生长。就如恭喜爸爸一样，理智总是占上风，在每一次冲突上都能及时止损。
恭喜爸爸辅导孩子作业
再比如夫妻关系，恭喜爸爸也能在每一次冲突即将往坏的方向发展时及时止损。恭喜妈妈是新手司机，不熟悉驾驶操作，恭喜爸爸正想指责的时候突然停住了，很快就在心里调整了情绪，用一种理解他人的口吻将自己的担忧表达出来。这样的表达也达到了有效沟通的结果，是有效沟通的范本。
恭喜爸爸自我觉察
这样的家庭关系传播方式是极好的，给人一种直观的示范，即使我们做不到无时无刻都作出正确的判断和行为，但是看过的人会从中看到不一样的家庭关系模式，我们心理的某个地方可能会开始松动。
我们虽然搞不懂自己的情绪，也不需要完美地管理好自己的情绪，但是一直苦恼自己的关系，会在一次次的学习与觉察中变得不同。亲密关系是两个家庭的“较量”，亲子关系是代际传递的延续，想要改变，每一个父母都应该为此做出努力。情绪价值在每个家庭的含金量最高，如果不懂怎么做，不如从恭喜爸爸们的方法中开始学习。
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