关注当下的力量

作者: 沐芷鲤 | 来源:发表于2016-12-05 13:27 被阅读0次

 

关注当下的力量

文/沛花仙子

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今天忙忙碌碌了一整天。从早上八点忙到晚上八点,才坐下来休息一会儿。但一整天心情愉悦,感受颇深。

 以前的我,做什么事情都带着一份焦虑,心里老想着尽快做完这件事去做别的事。当我急急火火做完了这件事去做另外一件事情的时候,还是同样的焦虑心态,心里不停地告诉自己,抓紧做完这件事去……如此循环往复,时时刻刻都在紧张焦虑中,很少关注当下:做事时用心去做事,走路时踏实去走路,玩乐是尽情去玩乐,休息时安心去休息……很少沉下心来用心体验每个当下带给我的感受;用心享受路途中遇到的一花一木;用心观赏大自然赏赐的朝霞晚照。而是让心情在每一个过程焦虑不安,漂浮不定。

 今天,我完全做到了关注当下!这种感觉真的很好。没有焦虑,只有享受;没有急躁,只有坦然。在做每一件事情的每一刻,用心去做,心、手、整个的身体、全部的思绪,全然的在一起。

 我投入地忙碌着,带着心甘情愿,带着对家人和自己的关爱,外出购物,制作美食,清洗衣物……甚至连洗澡健身这些常做的事情也都静心而为,一整天都在轻松、自在、愉悦的感觉中。我时刻关注我的身心:心情、肩颈、双手、双腿、双脚……那里用力过大就减轻力度,那里过于紧张就放松那里。整个过程中不时有感动和喜悦在心里暖暖地涌起。

 这一天,我特别明显地感觉到,多年来,我太委屈我自己了!我太不爱惜自己的身体了!我辜负了那么多美好的时光,用来虚度昨天,敷衍今天,浪费明天!

 我联想到我惯有的工作、生活状态,我的人际交往模式,无一例外都是这种感觉。大多数时候,我漂浮于现实之上,不能全身心投入到各种关系当中,缺乏主动和周围的人们产生亲密无间的感觉的能力。疏离感时刻存在于我的心里,我又没办法彻底改变自己。而现实生活无时无刻不是在各种关系当中展开,我常常有被逼迫去应付某种场合的感觉。有时候尝试去改变,都会或多或少带给内心不能释怀的难受;每一次喧闹和繁华之后,是难以掩饰的落寂。最终还是退回到自己的领地,独处一隅,去享受自己的感受,身心才能自得其乐。

 我像一颗漂浮在茫茫人海中的孤独的灵魂,在焦躁不安中、在寻寻觅觅中过去那么多年,就为了找一个安放自己心灵的地方。找一个,让自己敞开心扉,自由呼吸,放声高歌,痴人说梦,恣意痛哭,开怀畅饮的地方。找一个,可以让我的心恣意妄为而不用难为自己的地方。

 佛家说:念念不忘,必有回响。执着的渴望和追求,付诸坚持不懈的努力,终有一天会梦想成真。每个人的一生都是一个逐渐归位的过程。我们得到和承受的一切皆由我们的所作所为吸引而来。正所谓自己是因,世界是果。一切都会是注定的,也会是唯一的、最好的安排。

 一路走来,终于知道,真正能给我们的心灵一个温暖舒适的地方的,只有我们自己。

 从今天开始,我要活在当下,关注当下,让自己的心安住当下。做自己想做的和喜欢做的事。爱自己,爱家人,爱生活,爱你们!

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