冥想——关注当下的力量

        从我接触到冥想的概念以后，我就对冥想产生了特别浓厚的兴趣，我认为冥想会对一个人产生非常大的影响，是一个能够内心自查自省的一种基本技能。我想这也是一种关注当下的一种力量，我们能够在冥想当中去体察自己的，念头，观察自己的身体，观察自己的情绪，也能观察我们自身与这个世界的关系，能感受我们的感受。有一句话是这样说的，不经省察的人生是不值得过的，那如何去省察人生，我觉得，冥想就是这样一个方法和途径。

冥想——关注当下的力量

        令我诧异的是，头脑中的冥想不是很复杂的事情，但是真正去实施起来的时候却是无比的困难，这让我特别震惊。昨天晚上我有设置15分钟的时间，让自己平静下来，感受冥想。15分钟的时间对于我来讲是特别的煎熬，一开始的时候是每三四分钟，就会忍不住看一下时间，再后来，一两分钟都是一种煎熬。直到这个时候我才发现自己没有专注的力量，没有专注当下的这种品质。一个人的念头，在一天当中能产生六万多个。我只是想在这15分钟的时间放空自己的头脑，专注当下。哪怕是观察自己的呼吸，感觉上是一个特别简单的事情，时间也不长，但是就这么15分钟的时间我无法做到。从这个事情上来看，我缺少的是一种专注的力量，无法深入的思考。

        我会被外在的信息所牵引，我的注意力和意识会无关联的跳跃式呈现，无法深入的去思考和觉知。我就像一禅小和尚里描述得道前的状态，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭。什么是修行，什么是智慧，在“砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭”中或许有答案。

        当下的时代碎片化学习是一种趋势和必然。当我们在工作之余，利用碎片化时间学习的时候，可能会有一个问题产生，那就是我们无法集中精力做好当下。尤其是在我订阅了很多的学习课程的时候，一是我会被很多的信息所填充，二是会为没有学习的内容所焦虑，三是对学过的内容也没有很透彻的吸收，无法集中精力，也是必然。当我们处在这种模式中的时候，真是我在学习吗？不见得，学习技能本是为我所用，但我却成了认知的傀儡，我被这种不能深入的学习模式所驾驭。手段反客为主成为了目的，在不知不觉中我被反向的塑造和驯化，这是认知的异化，应该警醒。

        虽然这次冥想，我没有深入下去，但它给我带来的震撼，引发了我的思考，这也是一种收获。慢慢来，不着急，我有一颗灵丹妙药，那就是十年磨一剑的耐心！

冥想——关注当下的力量