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昨天终于第一次完成了晨间冥想和睡前冥想。晨间冥想不陌生了，已经练习过几次，感受到力量的传递。
睡前冥想和晨间的有些不同，不需要闭眼，只是盯着鼻尖，配合一个特定动作即可。在我的认知里，冥想都是要闭眼的。这次却是盯着鼻尖，好不适应。一会儿觉得眼睛酸了，一会儿觉得自己的鼻子很奇怪想笑。
练习完以后咨询了科科老师，科科说初次体验冥想觉得别扭很正常，多练习以后就好了。一步到位的链接身体的冥想也是经历了很多次练习的。先完成，再完美吧。
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昨天终于第一次完成了晨间冥想和睡前冥想。晨间冥想不陌生了，已经练习过几次，感受到力量的传递。
睡前冥想和晨间的有些不同，不需要闭眼，只是盯着鼻尖，配合一个特定动作即可。在我的认知里，冥想都是要闭眼的。这次却是盯着鼻尖，好不适应。一会儿觉得眼睛酸了，一会儿觉得自己的鼻子很奇怪想笑。
练习完以后咨询了科科老师，科科说初次体验冥想觉得别扭很正常，多练习以后就好了。一步到位的链接身体的冥想也是经历了很多次练习的。先完成，再完美吧。
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本文标题：遇见冥想
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