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听说你的时间又不够用了?试试这6种办法

听说你的时间又不够用了?试试这6种办法

作者: 雯音 | 来源:发表于2016-09-02 14:40 被阅读119次

    你在看这篇文章前,需要先问自己,为什么自己的时间会不够用?

    问题的根源在哪里?

    很多时候我们只关注时间和事情,却忘了关注自己的想法。

    上两周,我计划看完一本书,趁着我家宝宝休息的时候,终于有机会看了,看了几页发现比较深奥,决定先让自己放松一下,然后拿起了手机刷刷朋友圈,刷着刷着,忽然想起之前买了一只基金不知道涨幅怎样,然后就开始打开理财的页面,看完后习惯性地打开订阅号,哎哟,谁谁谁又更新了文章,看看他这次写的是什么....等看完的时候宝宝已经醒了,等她再次休息的时候我已经精疲力尽,而这天的计划就没有完成了。

    不知道你有没有觉得这个情景很熟悉,这个就是时间黑洞,我们的大脑会倾向做更简单的事,所以你的时间一下子就被这些简单的事陷进去了。

    这要怎么破?

    1 .记录你的时间

    在《奇特的一生》里,柳比歇夫的日志里面全是记录了他一生的时间,他了解自己一生的时间都在哪里,通过长时间的训练他能感觉到时间的流逝,在估算任何工作量的时候,更容易确定"真正现实可行的目标”

    好处:提醒你珍惜时间,分析自己时间的产出和投入

    手机里面记录时间的软件有很多,建议大家到app里查找一个适合你自己的,这个记录时间的软件,通常只需要坚持记录一周你就知道时间都去哪儿了,我个人使用记录的软件是ihours.

    2.要事第一

    这个是著名管理学家史蒂芬柯维提出的时间管理理论,他把时间分为以上的四象限,我们可以每天工作前把工作分好类,然后一一击破

    3.发现没有状态?尝试番茄工作法

    任务分配好了,可是面对有难度的工作的时候还是没办法集中注意力,这时候你可以尝试“番茄工作法”,这是由意大利的奇列洛,为了大家简单易懂,来个三部曲

    1.选择一个明确立刻可以执行的任务

    2.倒计时25分钟做一个番茄钟,你预估完成需要吃掉几个番茄,然后不间断工作

    3.每吃掉一个番茄休息5分钟,三个番茄就休息15分钟。


    4.用甘特图控制进度甘特图用来评估事情的进度

    如果是时间跨度比较大。比较久,或者同时需要做多项任务,甘特图的好处就发挥出来了。


    5.利用碎片化时间

      我们每个人的时间就好像一个个沙漏,里面的沙子总量是相当的,不同的是,有些人的沙漏颈部比较细,有些则比较粗,那些比较细的沙漏能够抓住每一颗时间之沙,虽然总量一样,却拥有更长的生命

       每日最显而易见的碎片时间要算是乘坐交通工具、如厕以及睡前时间了,公交车或者地铁里恐怕有 70% 左右的人都在盯着自己的手机屏幕,这个时间如果珍惜好的话能做好多事情,例如听一段逻辑思维,念英语单词,看一章电子书等等,利用好这些时间学习总比刷朋友圈强多了吧

    6.形成一个良好的习惯

       首先我们养成好习惯,然后让这些好习惯改变我们,驱动力往往大于约束力,最好的方法就是寻找和自己志同道合的圈子融入进去,大家每天都写作,你不写作,你就会感觉怪怪的了。找对圈子融入进去,使自己的进步加倍。

    方法小结:

    1 .记录你的时间

    2.要事第一

    3.番茄工作法

    4.用甘特图

    5.利用碎片化时间

    6.形成一个良好的习惯

    关注自己内心的真实需求,记录时间,学会把时间花费在重要的事情上,保持专注,收集零碎的时间进行学习,形成系统性的良好习惯,忙也忙得有道理。

    这样忙越能专注实现自己的目标,时间的利用就会进入一个良性循环,变得越来多时间了。

    谢谢你的阅读时间,希望对你有帮助,

    END.

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