和孩子一起回到童年

和孩子一起回到童年

枫 岚 情 商

请每天抽出十分钟时间，陪伴孩子玩游戏吧！

在家一样能玩儿的开心。

最重要的是，

作为父母，我们除了陪伴孩子学习，

还能和孩子打成一片，真正成为孩子的朋友。

你只要飞过一次，

从此就会忍不住望向天空，

那个你曾经到过并会一直向往的地方。

——列奥纳多·达·芬奇

飞 行 游 戏 基 本 技 巧

1、托举

最好的办法是，双手托在孩子腋下，把他举起。或者，抱住孩子的身体举起他。如果抓住孩子的踝关节做倒挂动作，他的体重必须在50斤以下，否则容易导致膝关节或踝关节拉伤。还可以让孩子弯曲手臂，锁定肘关节，然后你双手托在他肘关节下面，把他托举起来。另一个比较安全的动作是，你的双臂伸到孩子的背部或腹部下方，托起他。我们建议，不要通过拽拉孩子的手或手臂将他提起，以防肘关节错位。成人自己的背部也要保护好，在做较为用力的托举动作时，屈膝可以保护背部不被拉伤。

2、旋转

旋转的关键在于，找到一个稳固的支点——你和孩子身体接触、受力的那个点。如果在我们头部以下的位置旋转，那么最好的支点是腋下、臀部或大腿。以腋下为支点时，孩子的腿甩出去。以臀部为支点时，孩子的腿绕在你腰间，上半身旋转。随着旋转速度的加快，支点逐渐从腋下转向手臂、手，或者从臀部、大腿转向脚踝、脚。也就是说，你抓握的地方，会自然而然从孩子的臀部、骨盆移向大腿甚至脚踝。如果孩子在你头顶上方水平旋转，那么一定要确保有两个安全的支点。以腋下或前胸和大腿内侧这两个地方作为支点最好。孩子可以上下翻转，也可以面部、腹部朝上，做各种旋转。

3、悬空

悬空是一种能带来短暂刺激和快乐的技巧。它可以让孩子体验到重力起作用前被抛入高空的快感，或者仅靠腋下、腿部的一点儿支撑力悬浮在空中额感觉。你可以把这个技巧融入几乎所有飞行游戏中，只是你要确保孩子感受到的是兴奋，而不是恐惧。

4、送出和接回

当你把孩子送出时，他的身体必须与地面垂直，否则，你就只能把他水平送到一张床或柔软的垫子上。高阶的送出动作，还可以包含旋转。当你需要接回孩子时，必须抓握他的腋下或上半身，而绝非四肢。高阶的接回动作，除了全力以赴接住孩子以外，你最好还能撑住他胸腔两侧，帮助他在回落的过程中减缓因迅速下滑带来的冲击力。

5、保护和帮助

这些见到技巧我们也能掌握。监视和保护，是通过协助他人安全着地，或者引导他完成一个动作，来防止发生意外伤害。保护者并不需要全力支撑起对方的重量，而只是从旁稍加辅助，保证对方身体直立，保护头颈的安全，以及减缓下落时的冲击力就可以。

洛 奇 悠 高

适宜年龄：1~3岁

难度等级：低

基本技巧：悬空，送出和接回

这个游戏将“悬空”技巧发挥到了极致。双手撑在孩子腋下，将她举过头顶，然后左手把他送往高处后松手，同时右手发力，把他举向更高处时，要确保他的重心落在你身上，在你的掌控范围内，这样她腋下的支点才能稳固。接着，你慢慢放低右手臂，孩子随之慢慢下落的过程中，快速将你的左手掌在他右侧腋下。这一次要换方向，用右手把孩子送回左边的高空中同时松手，左手发力，把孩子举高。如果你平时锻炼多，体力够好的话，还可以一边跑，一边做这些动作，举到最高处时松手，让孩子体验一下飞翔的兴奋感，然后迅速用双手接住他。

调 皮 的 小 飞 象

适宜年龄：2~5岁

难度等级：低

基本技巧：旋转

你和孩子密切合作，模仿一头狂野撒欢的小象。

面对面抱起孩子，让他的腿环绕在你的腰间，头和肩膀后仰。当你们俩的身体呈90度夹角时，让他把腿塞进你的手臂内侧，这样你的手就可以方便地托住他的头和脊椎。现在他呈倒立姿势，你们俩就组合成一头小象的样子，你是小象的身子，他是小象的鼻子。准备好之后，你么可以尽情嬉戏，转圈，摇摆，模仿小象鼻子哼哼或吼叫的声音，去屋子各处转悠······熟练一些之后，孩子倒挂时，头可以再冲下一点儿，手臂尽可能伸出去，这样调皮小飞象的鼻子就更长了。

沉 睡 的 蝙 蝠

适宜年龄：2~8岁

难度等级：中

基本技巧：悬空

和孩子面对面站立。拉住孩子的手或小臂，让他从你的脚开始，沿着你的身体慢慢向上走，直到他的身体呈水平方向。继续抓紧孩子的同时，让他弯曲身体，头向下伸去，直至下降到你脚踝的位置，脸冲外，脚伸到你胸前。如果是较大的孩子，他的腿长，可以把脚挂在你的脖子或肩膀上。为了让游戏更刺激，你还可以左右摇晃手臂。孩子在倒挂状态下最多保持一分钟。他下来时，腿脚往你身体的反方向翻转落地，在这个过程中，你要始终抓好他的手或手臂。

会 飞 的 狐 狸

适宜年龄：2~7岁

难度等级：中

基本技巧：托举

游戏中，你需要和孩子肩并肩站立，孩子站在你力量较大的一侧。你举起那侧手臂，手掌向上，手臂在前方，略高于孩子头顶。让孩子用双手抓住你的手，他的身体要稍弯曲，手肘弯曲的角度也锁定好，然后你们就可以开始奔跑了。一旦你开始加速，就可以用另一只手帮忙，托起一点儿孩子的身体，让他感觉自己好像是在飞跃一片树林。

大概奔出十大步之后，把孩子放低一点儿，但仍然保持奔跑，接着再次把孩子吊高一些，重复之前的动作。这个游戏，可以帮助孩子飞越石块儿、水坑或沙发。当飞越较高的障碍物时，孩子要把腿蜷起来。

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希 腊 弹 弓

适宜年龄：5~8岁

难度等级：中

基本技巧：保护和帮助

弹弓是希腊人发明的。

你仰躺在地上，膝盖弯曲至胸前，脚掌和地面呈45度夹角。让孩子背对你，屈膝蹲坐在你的脚掌上，上身直立，稍向前倾。现在，向前方30~45度角的方向，登出你的双脚，把孩子像子弹一样发射出去。确保你的脚向前而不是向上蹬，以防止孩子落回到你的身上。孩子应该是脚着地降落在软垫子、一堆柔软的枕头或靠垫上。一旁最好有人负责监视和保护，引导孩子更好地着地。

驾 驶 热 气 球

适宜年龄：3~6岁

难度等级：中

基本技巧：保护和帮助

把你力量较弱的那侧膝盖着地，孩子与你面对面站立在你前方。把你力量较弱的那侧手臂向前伸，手掌向上，手臂弯曲，就像托着一个盘子。接着，让孩子向前躺在这只手臂上，然后用你力量较强的那只手翻转他的身体，两手合力让他坐在你力量较强的那侧肩膀上，你的手需要放在孩子屁股底下，扶着点儿，面向你身后的方面。你较有力的手臂要全程保护好他，另一只手也要协同配合。这是把孩子装进热气球吊篮中的过程，接着你站起来开始慢跑，偶尔蹲下，再站起，模仿热气球飞行的轨迹。

急 速 飞 侠

适宜年龄：3~8岁

难度等级：中

基本技巧：托举，保护和帮助

这个游戏是以美国历史上速度最快的载人飞机X-15命名的，包括两个关键环节：装载（孩子登机）和起飞（你扛着孩子飞奔）。让孩子体验一下乘坐X-15急速飞翔的感觉吧！

孩子登机时，需要你站在他的右侧，左手伸到他胸前，右手放在他右腿后侧，然后一边举起他，一边将他翻转至你左肩上，让他呈水平飞行姿势。孩子的头冲前，双臂展开（像飞机的翅膀）你的手始终支撑在他腋下以保证他的安全。一旦孩子给出“发射”的信号，你就载着她开始狂奔。途中你还可以夸张模仿引擎发动时的轰鸣声，以及飞机特有的声震。你也可以采用另一个姿势:左臂搂着孩子的后背，右手托住他的前胸。

天气炎热时，你还可以多约几个孩子一起户外玩这个游戏。游戏中也可以加入另一个细节：每架X-15都配备有水枪，可以互相扫射。

旋 转 的 托 钵 僧

适宜年龄：3~7岁

难度等级：高

基本技巧：旋转

伊斯兰教苏菲派有一种冥想的技巧：托钵僧连续数小时旋转身体。

别担心，我们的游戏最多持续一两分钟。你需要先找到一块较为光滑的地面。孩子穿上袜子，以方便滑行，你赤脚或者穿鞋，以增加与地面的摩擦力。让孩子把手举过头顶，你站在他对面，一条腿稍退后，牵引着他的手，把他拉向45度角的位置。现在，拉起孩子开始转圈就可以了。刚开始，孩子的脚还在地面滑行，随着旋转速度的加快，他的脚会自然离地。

游戏变形：孩子脱掉袜子，倒挂在你身体上。他的脚绕住你的脖子，你用手托住他的后背，然后开始旋转。更强壮、更熟练这个游戏的孩子，会希望只依靠自己双脚为支点进行旋转，即使这样，你的手也应该始终放在孩子后背下面保护和支撑他。

今天就分享到这里吧！

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