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关于跑步

关于跑步

作者: Dora007 | 来源:发表于2018-09-28 20:40 被阅读0次

关于跑步

跑步的人生真是畅快淋漓。

首先,我是一个运动爱好者,篮球,乒乓球,网球,高尔夫球,只要是球我都喜欢,而且能有点业余水平。得意于小时候的运动,从大学毕业到现在十年,我一直在消耗原储存的能量,并且很少生病,连感冒都几乎没有。可是随着年龄的增长,工作已经耗费太大经历,身体发胖,身材开始臃肿,从此,我加入跑步行列。

相信很多人和我一样的经历,初衷也许只是想跑步减肥,可是当你真的跑步运动开始了,坚持一个月了,就真的停不下来。

从一开始的一天3公里都跑不完到现在可以一口气5公里配速6左右,已经是很大突破。

让我来列一列跑步的益处:

1. 保持身材,健康人生,消耗卡路里,女孩子特别重要,越跑越年轻

2. 精气神足,干啥都特别有干劲

3. 能很好管理时间,为什么这样说,因为你得有时间跑,所以要么早起跑,要么晚上安排时间跑,总之时间管理就很好了

4. 结识志同道合的朋友,跑团很多,优质的选几个,能开辟不一样的朋友圈

5. 跑步能全身心放松,若有条件能海边跑步,你会觉得人生有如此还要如何

6. 无形中对工作业绩效率的提升起很大作用

7. 增加自信,人格魅力提升

8. 胃口好,吃嘛嘛香

另外,特别要注意跑步姿势要对,循序渐进,不能一下子增进太大量,对膝盖要进行保护,防止受伤。

所以,必须坚持跑下去,同时也号召身边朋友一起跑步,这也是交流的一种方式,跑友都很简单,形如流水般淡然之交,舒服舒坦。且会成为一辈子的朋友。

愿我们都一直跑下去,跑出新风度跑出新高度。

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