疫情下如何舒缓情绪，安在当下

舒缓情绪，安在当下。昨天下午学校心理部邀请一高校心理主任老师进行了2个小时的演讲。边听边用手机记些笔记，觉得收获不少。

失败是成功之母，但过多的失败也不好。失败能教会人们许多东西，取得经验教训。

白天使代表阳光、善良，保护，黑天使代表阴暗、邪恶、破坏。黑天使也是天使，只是黑天使个人欲望太强，且大多是不好的，不能见光。

本我：自然，欲望，贪欲，超我：社会期待，所希望的，符合社会要求，良知。用超我引领本我。驱走小暗黑。

不要躺平。锻炼身体，八段锦，运动。

当我真正开始爱自己。桌别林70岁生日写给自己的。爱自己，同时把充溢的爱给予他人，在爱中成长。