舒缓情绪，安在当下。昨天下午学校心理部邀请一高校心理主任老师进行了2个小时的演讲。边听边用手机记些笔记，觉得收获不少。
失败是成功之母，但过多的失败也不好。失败能教会人们许多东西，取得经验教训。
白天使代表阳光、善良，保护，黑天使代表阴暗、邪恶、破坏。黑天使也是天使，只是黑天使个人欲望太强，且大多是不好的，不能见光。
本我：自然，欲望，贪欲，超我：社会期待，所希望的，符合社会要求，良知。用超我引领本我。驱走小暗黑。
不要躺平。锻炼身体，八段锦，运动。
当我真正开始爱自己。桌别林70岁生日写给自己的。爱自己，同时把充溢的爱给予他人，在爱中成长。
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学习内容：情绪舒缓技巧，情绪保险箱。 收获：情绪舒缓技巧让我瞬间能量集中，注意力回到当下。情绪舒缓小技巧画面一手食...
学习内容-1.舒缓情绪的技巧2.保险箱技术 学习收获： 情绪智能：如何运作情绪的能量 情绪来了，首先是觉察，舒缓，...
那一眼的钟情， 终归如泡影般消失。 那昨日的温存， 不知从什么时候起变成冷漠。 有些人匆匆一面就错过了， 有些人原...
感恩每一天洒水车高唱着《在希望的田野上》一趟又一趟循环往复的走着，净化街道的尘土也洗涤着我们的耳朵。感恩师傅们每一...
中午闺蜜几个吃饭，不知怎么就聊起了喝酒的事。对于我的酒量，大家纷纷表示，不敢苟同，还是少喝为妙！确实，酒量...
看见情绪 这些天不断收到朋友同学的信息，都是关于这场突如其来新型冠状病毒肺炎。这场疾病，让很多人一下子傻了眼，使人...
今天约好了同事一起出去玩，约了早上八点出门，七点半开始叫女儿起床，七点五十还在床上，心里的火气噌噌地往上冒，这在以...
原来身体不舒服时，看着满屋跑的孩子和一地鸡毛的琐事会非常烦躁，还有可能把这种情绪迁怒到孩子身上或者是家人身上。但是...
弥补错误最好的方式就是做对下一件事。 不念过去，无畏将来，安在当下，做好手头事。关注此时此刻的你，力量就在你心里。...
本文标题：疫情下如何舒缓情绪，安在当下
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