一花一世界，一叶一菩提

这是一则温暖故事，关于她，关于我，也关于你

暂且称她为小艺，是我的一位来访者。今天30岁，是一名名副其实的文字工作者。

上周她找到我，说自己现在很苦恼，总是喜欢想很多，虽然意识层面知道自己需要行动，可总是习惯性的拖延。拖延以后就会很自责，结果导致的自己生活一团糟，不知该如何是好！

她说自己学习了一年的课程打造，却还是没有开始打造自己的课程，总觉得是自己能力不够或资源不足……

她说和编辑约定的稿子并不难，可是自己就是不愿意写……

她说这么多年交的朋友都是没自己优秀的……

听着她诉说自己的故事，感受着她此刻的痛苦。她的声音越来越小，几乎听不清了，她不知道自己为什么会这样，从小就觉得自己可以很优秀，可是为什么？为什么在三十而立之年，还是如此这般模样？

逃避现实

我问小艺，开始打磨自己的课程会怎么样？着手准备稿件会怎么样？结交比自己优秀的朋友会怎么样？

她说：其实一开始准备一些基础的课程也不是做不到，可我就想一下子就准备好，所以我会想到三年五年甚至十年后的事，就是不行动。我知道只想是不够的，可我还是控制不住的想，压根没有行动。活生生的“思想上的巨人，行动上的矮子”。

还有写稿子，其实也很简单，遇到我不懂的，我可以去百度，我相信自己肯定可以通过查阅资料解决这个问题，但我就是拖着。我想一次性通过，不想改稿四五遍，虽然这是很正常的。

我从小学到大学，认识的朋友都是在某一方面没有我优秀的，我觉得优秀的人肯定不会和我玩，而且和优秀的人在一起有压力。

………

最后，再我再三追问下，她说，其实我就是害怕失败，害怕课程不成功，害怕稿子被退回，害怕我比朋友差……

她的所有情绪都指向了“害怕”。可是真的是害怕吗？

当然肯定是有害怕的成分的，如果只是处理害怕的情绪，肯定是不行的！她因为害怕而不行动，件件事情都指向——逃避，不敢面对现实。逃避现实才是根本问题。

作为一名咨询师，你要看到来访者看不到的东西才可以。通过表象看根本。

等这一句话等了很久

当我带着小艺正式释放情绪，解决“逃避现实”的问题时，她终于对自己说出了“我爱你”三个字，瞬间眼眶涌满了泪水。

她说“我等这一句话等了好久，我终于肯定了自己的感觉，终于看见我自己了”。

听着小艺的声音，我知道这是激动的泪水，这是幸福的泪水，这泪水包含了太多。

我让她给自己一个拥抱，她足足抱了自己3分钟。这3分钟，是她与自己内心的链接，是她等了很久才得到的。

久违的泪水 今天早上特兴奋的给我报喜

为她开心！

这个世界上，和我待在一起时间最长，离我们最近的人，就是我们自己。

可是我们常常忽略了自己，常常看不了自己，常常否定自己……

不敢面对自己，不愿接纳真实的自己…

于是，越活越累，工作家庭都不顺利，学再多技能也无法解决这个问题，因为你在潜意识里就对自己不满意。当你从内心爱上自己，接纳自己，所有的一切迎刃而解。

我是依墨，一名情绪管理咨询师，陪伴近百名学员成长蜕变。我衷心的祝愿你，爱上自己，静享生活！