去年一整年,是我尤为混乱的一年。产后所遇到的各种情况,包括家庭、工作、小孩,让我对各种事情诸多抱怨。角色的转变还没来得及适应,不顺心的事就扑面而来,然后我就任由它们把我淹没,稍有一点不合心意就炸毛,虽然并非尽是我的问题,但是可以说,去年我的抱怨达到了有生以来的高潮。
直至有一天,跟朋友Q聊天,她对我的现状震惊极了,她说S你知道吗,我今年的目标,是要考研,然后把我的那部网文写完,我现在满脑子都是工作规划职业转型,可是你却在浪费时间对那些鸡皮蒜毛的小事斤斤计较。要知道,你对那些人那些事炸毛一次,你的level就降低一次,最终你将跟他们一样。
瞬间我就清醒了,才意识到原来自己的神经已经处在了高度敏感的状态,我放纵它的肆虐,以至于我看不清所有的状况、失去了平常心,这个时候的我,根本就是个智障。
美国知名牧师威尔•鲍温用一个紫手环掀起了一场不抱怨运动。他鼓励大家把一个紫手环戴在手上,一旦抱怨,就把紫手环摘下来戴到另一只手,直到手环能在一只手上戴上21天,就算成功。不到一年内,全世界就有80个国家,600万人参加了这项运动。然而这看起来简单的任务完成起来相当的难,威尔•鲍温本人用了三个月时间才做到了21天不抱怨,而参与的人平均要四到八个月才能成功,也有不少人至今没有成功过。由此可见,大家每天都活在抱怨中,有些人甚至在抱怨中迷失了自己。
在我看来,不抱怨运动的重点在于换手这个过程。会换手,证明自己已经意识到刚刚对某个事情抱怨了,这是第一层认识;接下来思考为什么会抱怨,这是对事情的反思,这是第二层;思考过后要避免以后再出现这样的事这样的抱怨,这是第三层。这才是能做到不抱怨的方法。
不抱怨实质上就是一种生活态度。回想自己,其实也不是去年才会抱怨,以前同居的小师妹曾经说过,我每天下班回家的乐趣就是吐槽,天天如此。只是那时候很多都是取乐,吐槽完也就完了,日子还是很欢乐的。而去年的我,精神上十分萎靡,生活也相当糟糕。
我相信大家都有同样的感受,一件不顺心的事开始后,如果不调整自己的
心态,加以抱怨、谴责,那接下去不快乐的事就会接踵而来,一个比一个糟糕,而抱怨本身的强大磁场会把身边的人也一同吸入到漩涡之中,尤其是当对方也“感同身受”的时候,就特别容易一起“跳坑”了。去年我就是这样,成功地把先生还有朋友W一起带入坑内,W是因为感同身受,而先生则是因为被我影响。说多了都是泪啊~~~
也并不是所有的抱怨都是不对的,但是抱怨的时候要学会好好说话,好好思考。把“为什么”“凭什么”转化为“怎么会”“怎么解决”。我现在跟先生讲话,都要好好讲,即便是他丢三落四的习惯让我十分恼火,我都要克制情绪不再抱怨;对于W,也是在她抱怨的时候换个角度跟她聊,再不是“感同身受”。
最关键的是,再怎么抱怨,也解决不了问题,改变不了现状,但是却会让人十分消极。讲真有多少人是一帆风顺的,开挂的人生也有着我们所不了解的困局。每个人都有每个人的烦恼,你怎么面对困难苦难,就决定着你会过怎样的生活。看过一个TED《怎么说话人们才会听》,其中的一项就是消极,演讲者曾经跟他妈妈说到“今天是十月一号”,本来是一个不带色彩的对话,结果他妈妈回答说“我知道,这不是很可怕么?(I know,isn't it dreadful?)”这种思想才是真正的Dreadful啊!
庆幸Q的那一次对话,让我从抱怨的漩涡中自救出来,要不然我只会在不快乐的地方原地打转,成为一个真正的智障。Dreadful,isn't it?
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