221025本周作业根据以下六点，实修其中某一项总结体会及感受：
1、有意识的生活
2、有目的的生活
3、接纳自己
4、维护自己
5、自我负责
6、身心统合
一、开启了有意识的生活
近一年来有践行有意识的生活，源至于相信两句话:
1.未经思考的人生不值得过（苏格拉底）。
2.半秒钟能看到本质的人和一辈子也看不出本质的人，注定不是一样的人生（教父）。
我的理解是，带有觉知的探索自己，深挖剖析自己的反应模式，以规避自己的自动驾驶模式，特别是负能量模式的强迫性重复。
案例：每次和比自己气场足的领导或者权威沟通的时候，我就会自动转化为“人傻话多模式”，具体表现为：语言不精炼，啰哩巴嗦，逻辑性不强，原本正常逻辑思维水平都达不到。
反应模式:这是因为我急于获得权威人士认可，但自信又不够，处于紧张压力状态。表达时，本能脑，动物脑占据上风，理智脑打开不够，造成“人傻话多模式”反复出现。
内省纠偏:相信自己，接纳自己。我本来就很好，无需在权威面前证明自己，自然真诚表达即可，接纳自己的不够好的一面，没有人是完美的。
二，有目的的生活
一直在追寻自己人生终极使命的路上，但感觉，到目前人生目标还不清晰，还是没有找到我的那个“它”。
因为相信：人生使命和意义都是长在自己最喜欢和擅长的日常生活中。
所以，很有认真的做好自己喜欢的和擅长的事情，比如在工作上，在喜欢的企业管理专业（从战略到运营到结构化管理落地）上深挖；在生活上，尽全力对孩子们进行科学的养育；在自我成长上，对哲学和心理学的偏爱，让我走向了系统学习之路。
我相信，属于自己的天生的使命和目标就埋藏在其中，某一个心流时刻，我会轻易get到它，迎接“它的到来”。遇到它时，相信自己可以开心的说一句，原来我一直在它（终极使命）的路上，没有走偏，只是远近程度不同。
三，身心统合
我的理解是身体的反应有时候比意识更诚实。大脑和心灵会因为心理防御机制而“欺骗”自己的主观意识，但潜意识里反应会诚实的直接反应在身体上面。
这一阶段，我对身体反应的状态展开了觉知。我觉察到每当我有压力或紧张感，我的后颈部会最先紧张和绷紧。有了这个觉察之后，一旦有到这种身体反应，它就像一个开关，提醒自己要意识到有压力了，同时启动压力缓解机制，查找压力来源，开启“戒定慧”来应对“贪嗔痴”，来降低心理压力，放松身心。
网友评论