坚持21天到底能不能养成一个习惯？

  坚持21天到底能不能养成一个习惯？在回答这个问题之前，我们首先要弄明白习惯是什么。巴菲特说：“习惯是如此之轻，以至于无法察觉，又是如此之重，以至于无法挣脱。”其实，习惯就是一个人自然而然的行为方式，是一种下意识的行为，没有刻意，无需强迫和坚持。

  就此看来，做一件事情坚持21天是不能养成习惯的。它只是养成一个习惯的开始，离形成习惯还有很大的差距。我这么说，也是有事实依据的。

  我想养成跑步的习惯。每周跑步两次，坚持了一年，最后不了了之了。为什么呢？因为一年的坚持没有形成习惯，无法战胜内心的惰性。一时疏忽，最终前功尽弃。

  我想养成写作的习惯。坚持了620天，无一天不写作，最后还是失败了。为什么呢？因为620天的坚持没有形成习惯，依然把写作当做是一种负担，一种工具。忽然有一天，觉得写作其实也没啥意思，纯粹是在浪费时间，失败也就成了必然。

  那么，到底需要花费多少天才能养成一个习惯呢？这个没有标准答案，因人而异。

  当你在坚持做一件事情的时候，无论你坚持了多长时间，只要你的心里始终有坚持的意思，或是存有点滴坚持的意识，那么，你所坚持的事情就不能成为你的习惯。

  习惯，是一种下意识的行为，不需要坚持。你习惯做一件事情，当你今天不做这件事情的时候，你就会觉得不舒服，你就会想去做这件事情，你就会觉得你的生活少了一些东西。

  一个习惯的养成绝不是几天、几十天就能养成的。它需要你用一生去践行和证明。

  我不喜欢读书，但是我觉得读书有用，所以我想养成读书的习惯。把不喜欢做成喜欢太难了。首先，我需要和不喜欢做斗争。即使不喜欢，也要坚持读书，必须要行动起来；其次，读书不仅要读到眼里，更要读到心里，即使心里不愿意；再次，通过读书不光收获了知识，也要获得快乐；最后，把读书变成一种心理的需要，一种自然而然的事情。只有这样，我才能把不喜欢变成喜欢，养成习惯。看似只有四步，真正实施起来却比登天还难！

  这是一场自己与自己的较量，谁胜谁负只有自己心里清楚！

  养成一个习惯不容易，必须坚持，坚持，再坚持，一直坚持下去，直到成为一种自然行为，达到“习惯成自然”的程度！