一、孩子的小情绪，父母应该怎么应对——情商训练五个步骤
1.孩子的脾气来的快，来的突然
案例:老爹抱怨，本想做幸福老爹，反而招架不住孩子的突然的坏脾气，一会天堂一会地狱，
2.推荐书:培养高情商孩子
①作者:约翰格特曼，曾做过爱情实验室
②情绪管理训练型家长:情商是能力，需要后天的训练，家长是最好的老师。
3.情商训练五步
①觉察:
ⅰ 觉察并且重视孩子和自己的情绪:
先处理心情，再处理事情。。你发脾气的样子和孩子好像。
ⅱ 看到情绪背后的原因
忽视孩子的情绪，孩子感觉自己不被理解，需要回应。
情绪是用来沟通的:我说了很多遍你都不理解，我就用情绪让你知道这件事情有多重要。
情绪是本能帮助我们产生行动力。也让家长更了解孩子。
②机会
ⅰ 把握机会:把情绪时间当做增进亲密感机会
ⅱ 机会来了:帮助孩子未来怎么去面对类似的情况和情绪。
③倾听、认可
ⅰ 感同身受，倾听，接纳他的情绪。
否定孩子的情绪，情绪不会消失，只会让孩子更加怀疑自己，缺少自信。
ⅱ 当孩子情绪被接纳，他就会吐露更多，父母了解更多，就更有机会帮助孩子
④表达:帮助孩子表达情绪，为情绪贴上标签，命名
ⅰ 命名对大脑有安抚作用
ⅱ 让孩子知道有情绪很正常
ⅲ 例:我知道你生气了，是因为爸爸失约了
⑤解决:划定界限，让孩子自己解决
安抚玩情绪，需要理性解决事情。
例:限定红黄绿行为，哪些不行，那些可以。
二、爸爸如何参与情商训练——家庭冲突对孩子的影响如何减少
1.父亲参与力，更能激发情商潜能。
①妈妈更多是照顾者的角色，比较安静的做事情
②爸爸活动量大，刺激活动。
例:亲亲抱抱举高高，孩子可以体验好紧张，好害怕，好开心的感觉。
2.爸爸如何参与
①从妈妈怀孕开始参与:
关注妈妈的情绪，更愿意去抱孩子。理解另一半的不容易，养孩子是两个人的事。
②陪伴参与孩子的日常生活:孩子会不经意透露他的心声。
例:早饭聊天，参加孩子的生日派对&不是让孩子陪你去打高尔夫球
③不缺席孩子的日常生活（即使父母分开）:多关心孩子的心情
ⅰ 避免夫妻吵架:孩子对父母的相处模式很敏感
3-6个月的宝宝:孩子对紧张的气氛有反应，心跳加速，脸转过，扭动身体。
6个月熟睡的宝宝:父母吵架，孩子的压力荷尔蒙也会上升。
ⅱ 分开后更糟糕的:相互抱怨
心平气和的分开，比总是矛盾更好。
3.夫妻相处破坏模式——婚姻杀手
①批评:人生攻击。
例:没出息没本事
②轻蔑:瞧不起，不屑
我们看别人的方式由自己决定。看到对方好的地方，给对方全面合理的评价。
③防御:跳起来，抵抗
放下抵抗，坦诚沟通。
④筑墙:冷战。冷战比吵架更严重。
4.注意重点:
①不要把孩子当武器。
②不要让孩子在中间传话。
③冲突解决的时候要让孩子知道？——大人有矛盾，到最终有解决办法。
④父母关系紧张，可以找到其他可支持社会网络。
例:其他叔叔阿姨，学校老师。
三、孩子暴脾气的来源——需要哪些提升和帮助
1.积极合作式解决办法——推荐书单:《暴脾气小孩——易怒小孩新方法》
2.暴脾气的小孩:
①父母认为:暴脾气小孩就是故意找麻烦的。
例:生日会上的蛋糕
②家长需要改变观念:
ⅰ 错误想法
父母认为可以做到，就是孩子不做:故意捣蛋，吸引注意力，试探、挑战大人底线，有预谋的控制大人行为。
后天形成:就算改变教养方式也没办法改变——爷爷奶奶宠惯了，缺少管教需要管教一下。
ⅱ 孩子不是不愿意做好，只是没能力
缺乏灵活性，变通行很差。计划性很强，固定思维方式。
没办法忍受挫败感，情绪反应较大。
孩子的心声:如果我有能力我就去做了，我现在不知道怎么做才发脾气。——需要父母帮助养成习惯。
③培养能力
ⅰ 执行能力:大脑聚焦及思考能力
从一个情况转到另一个情况的执行能力。
例:吃完饭&上学着急要迟到，下课打闹&上课安静
ⅱ语言能力
理解表达自己的能力，帮助孩子说出情绪。
ⅲ 情绪管理能力
ⅳ 认知灵活能力:认定一个方法，就一直下去。
ⅴ 人际交往能力:理解别人意图，察言观色能力
3.怎么做:
①仔细观察孩子，找到导火索——有固定模式，提前做降温。
例:等人无聊，饿了，困了。
②积极合作式解决方法——做孩子临时的大脑皮层
ⅰ 将心比心，换位思考:积极回应，并问为什么呢？
ⅱ 鉴定问题:立场讨论转移到想法讨论。了解孩子的想法，说出自己的想法。
ⅲ 邀请:让孩子想一个办法&帮助孩子思考，让孩子做出一个选择
四、如何执行B方案——提高暴脾气孩子的情商
1.三种方法abc
①强制法——孩子的行为有危险的时候。
例:在马路上发脾气，红灯
②积极合作解决法——孩子的情绪开始加温，意识到不对
③放弃，合作——孩子已经失控
2.如何更好执行
①预做准备——提前了解孩子的引爆点
例:饿了，困了，精疲力尽
②发挥同理心，将心比心，表达理解——共情
被理解，杏仁核会更容易安静下来。
③鉴定问题
ⅰ 找到行为背后的原因
问孩子原因。
帮助孩子说出原因，给出一两个原因:帮助孩子表达情绪，说出情绪。
急救话术:我需要等一下，我不知道怎么说，这跟我想的不一样。
ⅱ 父母表达自己的想法
④邀请合作解决
ⅰ 对孩子说:你觉得该怎么办——双赢
ⅱ 父母想几个办法，让孩子做选择——
ⅲ 孩子方式不适合，要告诉他:你的方式你会开心，但有人不开心
3.案例解决:吃饭&打游戏
①共情:我知道你特别不想停下来去吃饭
②鉴定问题:你是快要过关了不想停下来？爸爸妈妈希望全家人一起吃饭。
③邀请解决:
接下来怎么办？你跟我一起想个办法。
提出解决办法:现在洗手就吃饭&再玩5分钟
4.为什么不能用暴力解决:暴力只会让下次情绪失控来的更快。受挫折累积到下次失控。
五、不知道这些事，之前的胎教都白做了
1.推荐书单:《让孩子大脑自由——大脑科学家教你如何养出聪明宝宝》
2.怀孕做什么
①胎教没有科学依据
②怀孕期间
ⅰ 怀孕5/6个月，需要安静的成长环境，产生神经元
ⅱ 6个月以后产生突触，开始对外界敏感
ⅲ 最后一个月可以听到外面的声音，出生后听到可安心
③爸妈是孩子大脑的建筑师:大脑83%需要在出生后完成
后天对于孩子很重要，要到20岁才能完成
④注意四件事
ⅰ 刚好的体重:母亲的体重刚好
ⅱ 合适的营养:叶酸，脂肪酸
ⅲ 避免压力
压力过大抑制孩子大脑神经发展
对胎儿最好的爱，就是“让妈妈心情愉快”
影响智商，运动能力和注意力，影响压力反应系统改变孩子脾气。
ⅳ 多运动
做运动分泌:大脑神经生长因子
母亲越健康，孩子越健康——.最好的运动是游泳
3.孩子出生，夫妻关系对孩子的影响
①父母关系对孩子有很大的影响:
子宫都会有感觉，出生更受影响
孩子出生后头一年，夫妻之间敌意是增加的。
②孩子进名校的方法:回家爱你的太太
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