六、培养聪明、快乐宝宝，脑科学推荐的方法:
1.聪明宝宝
①先天成长和后天成长对于孩子来说都很重要
②聪明能力
记忆力，创造力，语言能力（6个月以后只记得数字语言，真实沟通才有效），推理解决问题能力，探索的欲望（好奇心和探索欲），自控力（影响执行力），解读非语言能力（解读面部表情，非语言能力）
③如何做
ⅰ 母乳:含有牛磺酸，至少母乳6个月以上。
ⅱ多和孩子说话:真人面对面互动，用爸妈的句式。
ⅲ 和孩子玩游戏:开放式游戏、假装游戏。
可以发挥想象力，自控力。
ⅳ表扬孩子努力而不是聪明:培养成长型心态
2.快乐宝宝
①快乐秘籍与周围人的关系。利他，感恩，放下等
②影响人际原因:
ⅰ 情绪调节能力:
情绪稳定、友善，愿意合作，讨人喜欢
情绪是本能，情绪是本领，需要后天学习:杏仁核&前额叶皮质
ⅱ 共情，同理心:换位思考，感同身受。
孩子天生有，3-4岁幼儿启蒙期，大脑镜像神经元
③怎么做
ⅰ 关注，理解，接纳孩子情绪
ⅱ 游戏:我们猜猜他的心情。如:动画片人物心情
ⅲ 鼓励孩子做有善意的共情行为
例:小朋友哭了，其他人在笑，你要不要帮忙
七、父母怎么说，孩子才会听
1.推荐书《如何说，孩子才会听》
父母最大的困扰:孩子怎么才能听话——其实是不懂沟通。
2.怎么帮助孩子去面对他的感受
①请接收孩子的感受
ⅰ 每个孩子都是个体，都有不一样的感受
ⅱ 没有对错之分:心情可理解，行为需规范
ⅲ被理解，才有心情去改变
②聆听、接纳情绪方法
ⅰ 全神贯注聆听:看着孩子的眼睛
ⅱ用简单的话回应感受:
心理咨询师回应:嗯啊我明白了。
孩子都有解决办法，听着就好
ⅲ 帮助孩子说出感受
ⅳ用幻想的方式帮助孩子实现愿望
例:我真希望我有魔法帮你变出出来
孩子会想好的替代方法。
3.如何鼓励孩子和爸爸妈妈合作
①父母造成孩子不合作行为:恐吓，责备，骂，威胁，说教，作比较
②如何做
ⅰ不责备，描述情况。——描述问题行为就好
例:我看到桌上杯盘狼藉
ⅱ不抱怨，而做提示——做行为提示。
ⅲ不长篇大论，简单提醒——简短关键词
ⅳ不贴标签不批评，说出自己感受——说真实感受
ⅴ不用说，可以写便条:先写你了解孩子的想法和感受，在写建议。
例:打卡ipad之前，请先确定
八、孩子犯错误，代替惩罚的8个方法
1.很多父母觉得惩罚孩子是对孩子最好的教养方法。（凭什么觉得，如果让一个人变得更好的办法是让他感受越糟糕）
2.不该惩罚孩子，应该让他承受自然后果
①惩罚:想法设法增加他的痛苦，为了管教孩子，限制他的时间或行动权利
②自然后果:不当行为造成的自然后果
③例:不吃饭不去公园&不吃饭饿肚子
3.惩罚不起作用反而剥夺孩子反思机会
①惩罚让孩子更加对抗
②注意力转移:后期损失的&当下原因
③教育的目标:不是因为害怕而屈从改变，而是有能力理解、思考、并在未来有能力做出更好的行为决策。
4.打骂对孩子的影响:
①暴力行为会更多:谁的拳头硬谁有道理
②性格负面影响:自卑，敏感，不稳定，愤怒等
③为什么不能打骂:孩子就是另外一个人，马路上随便打骂一个人，你试试？
5.替代惩罚技巧:
①请孩子帮忙:不要告诉他不要做什么，而要告诉他应该做什么。
例:超市里，不要乱跑&拿东西
②对孩子的行为而不是本人表达反对意见:对事不对人
例:超市人太多了，跑来跑来跑去会给别人带来麻烦
③告诉孩子你希望孩子做什么
④告诉孩子该如何弥补:
例:请孩子想办法解决打翻在地的水
⑤给孩子选择:温和而坚定的对孩子说选择
⑥采取行动，让孩子承受自然后果:
例:心平气和的告诉孩子不能去超市，因为上次的事情
⑦带孩子一起想办法解决问题:
和孩子一起讨论他的感受和需求:问孩子行为原因
说出爸妈的感受和需求
邀请孩子一起讨论，头脑风暴，写下大家能想到的所有办法，不评价。
找到双赢的办法。
九、童年的成长经历为何会影响做父母的能力
1.推荐书目《由内而外的教养——做父母从接纳自己开始》
①知道很多的道理，但是任然过不好这一生。
②人际神经生物学:人际关系与大脑关系。
③推荐书籍《第七感》，全脑教养法
2.一个人的经历塑造了他的大脑，决定了他的行为，接下来影响其教养方式。
①虽然我们无法改变成长经验，但是我们可以改变理解成长经验。
②人的记忆方式:外显记忆+内隐记忆
内隐记忆:容易成为心理模式，成为行为方法。
例:孩子哭闹妈妈给安慰，觉得妈妈有安全感，当做妈妈的时候也会给孩子安全感。
3.自我反思
4.爸妈的情绪状态影响孩子如何体验和感受生活得能力
跟孩子的情绪连线:孩子的模式 连线——独处——再连线。感受孩子当下的情绪。
十、如何控制情绪，修补亲子关系——孩子的安全感如何培养
1.孩子的安全感从哪来
①安全感来源于父母或者照顾者:给予积极回应，接纳，理解。
②安全感实验:陌生情景实验
③依恋理论
ⅰ 安全型依恋:跟父母更多互动，内化为安全模式。
父母需要:立刻关注，积极回应。
ⅱ回避型依恋:爸妈的存在和孩子没有什么关系。
孩子需要时没有给予回应，长大后感觉“人很冷”，拒绝型成人风格。
ⅲ矛盾型依恋:想互动又退缩。
原因:忽冷忽热，情绪不稳定，行为稍后矛盾。
长大后:很粘人，需要别人不断就自己好。
ⅳ紊乱型依恋:
原因:父母经常大发脾气，或者身体伤害
长大后:对压力特别敏感，失控。
④ 2岁之前，有哭必应。
孩子的的情绪都需要回应，但要求未必答应。
2.情绪失控怎么办
①大脑产生情绪
ⅰ 低阶路径（内层）:情绪脑，杏仁核——失控
ⅱ高阶路径（外侧）:理性脑，大脑皮层——思考
②应对方法
ⅰ觉察自己情绪的原因——原生家庭
ⅱ 注意生理变化。 生理反馈法:血液
ⅲ暂停沟通。例:我需要时间来冷静。
ⅳ放松练习
ⅴ自我思考:我的目的和目标是什么？终极思考。
3.破解和修复亲子关系。
①恶性破解:情绪冲突
②修复办法:
反思:反思生气原因
道歉:为情绪道歉。
重新处理矛盾
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