十六、八个步骤，帮助孩子克服胆小害怕
1.情绪的目的:表达自己+与外界沟通
2.害怕与生存有关，感觉自己身处危险
3.真正的勇敢:不是不害怕，而是带着恐惧前行
①感受到害怕
②表达害怕
③超越害怕，积极行为。
4.给孩子安全感:
案例:睡觉害怕。睡前讲故事，邀请超人来帮忙。
5.方法:
①尊重孩子情绪
②倾听孩子感受:是什么让你xxx
③表达理解孩子
④分享自己类似经验
⑤帮助孩子回忆之前成功经验
⑥缓解压力的方法:深呼吸，2拍吸气8拍屏气4拍吐气
⑦收集必要信息:害怕是因为信息不够
⑧鼓励孩子找到不同解决办法
十七、游戏力也是情绪教养力——怎么用游戏和孩子玩出情商力
1.你是好玩的爸妈吗？
①推荐书目:《游戏力——激发孩子的合作与勇气》
②游戏是孩子的主要沟通方式
2.亲子游戏对孩子的帮助
①培养亲密感
②培养自信:例:过家家的游戏
③重返快乐:创伤或情绪失控后
例:打针回家假扮
3.什么时候需要父母用游戏帮助
①孩子没有朋友很难与人交往
②搞不清楚规则，很难与人玩，或出现攻击行为
③生活中发生大变化。例:搬家或离婚等。
4.掌握原则
安全、发现情绪链接、帮助孩子建立自信，内心力量，疗愈旧伤、根据孩子调整游戏难度、让孩子赢、有人受伤就要立刻停止、不要违背孩子对身体的支配权、控制自己情绪、观察孩子（有没有全情投入、是否开心）
5.在家玩游戏
①镜子游戏:你做什么我做什么。
被关注被理解，很靠近。
②爱的动作:爱的手枪，被我的爱打中。解决攻击性问题。
③假装游戏。可以挽回亲子关系。
十八、快来和孩子这么玩——培养孩子自信、抗挫折、不害羞、不害怕的情商力。
1.自信:
①自信来源各阶段:
小婴儿:要求得到满足
自主意识:开始说不。2-3岁
行为被外界评价:自信来源别人对他的评价。
②游戏:
停走停游戏:让孩子拥有掌控感。
沙发大进攻:身体对抗，努力去赢。
2.抗挫
①输了跳舞:丢铜板正反，比大小。总体输，没什么大不了。
②哈哈哈游戏。 假装高兴大笑，假装久了就成真的了。
3.害怕:假装游戏。
例:毛毛虫、小狗咬我。 笑着面对害怕的事物
4.害羞:隐形的绳子。
在前面拉着你往前走，到别人身边加入。
5.乐观:幸与不幸游戏。
一件事情，可以从幸运和不幸两个方面去造句。之前NBA停播的时候，网上很火的段子就是用这个。
十九、青春期亲子关系。
推荐书目《十几岁孩子的正面管教》
1.青春期:搞不懂，搞不定。
青春期是成年人了:衍化心理学——生理成熟就是成年人。需要像对待成年人一样对待孩子。
早教是伪命题:生物行为。
2.为什么有变化
①荷尔蒙的改变
②大脑神经系统二次修剪:大脑开始升级换代。
③其他部位都发现完全，就剩下大脑皮质没有发展完成。
④心理任务:我是谁？我想成为什么样的人？
想特立独行，想找自己；仍需更多指导。
3.养育风格
①砖:控制型。
想一想砖头，它坚硬，沉重，空间有限，边角粗糙，而且很锋利，会划伤人。只有惩罚与奖励，禁足，取消特权，减少孩子的零花钱，体罚与冷暴力，收回对孩子的爱和赞同。（高要求，低反应）
②地毯:溺爱型。
过度保护与解救型。更像一块地毯，让每个人在你上面踩来踩去，掩盖问题而不是解决问题。（低要求，高反应）
③幽灵:放弃型。
幽灵式的教育，父母双全的孤儿。的父母对孩子的成绩漠不关心，他们限制孩子看电视，不参加孩子的学校聚会，既不检查也不帮助孩子完成家庭作业。（低要求，低反应）
④权威型:和善而坚定。态度和善，立场坚定，积极鼓励。
有自由也有责任；相互尊重、有价值的技能；错误是学习的机会；我不是世界中心
4.方法实施
①摆正心态:我应该做点什么能对他未来更好。帮助孩子获得归属感，价值感。
②4个r:
承认:承认自己情绪失控。
承担责任:
和好
一起想解决办法:解决问题比争论更重要。
二十、孩子学习不好，父母该怎么办
1.青春期问题:网瘾、早恋、学习&父母更关心学习成绩
2.成长比成绩更重要:关系先于目的——先建立关系，再发挥影响力。
例:快乐的高三，成绩也变好了。
3.情感链接
①共情:站在孩子角度看问题。
②倾听并保持好奇:父母发问并找答案，孩子更愿意说。
③别担心别人怎么想，制作对孩子有益的事情。
例:孩子星期天早上打篮球，因为有女孩看
④用鼓励代替羞辱
⑤确保把爱的信息传递给孩子
⑥邀请孩子一起来解决问题
⑦做到约定:孩子想到的方法，家长可接受的范围
4.培养能力:问题解决的能力
生活总是这样，解决问题才最重要。
5.温和而坚定
①不责备
②语言简单
③在给孩子建议之前，先问问他的想法。
孩子感受被尊重。
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