昨天老公回来，我看脸色不好看，就知道发生什么事儿了。一问才知道是和老板娘发生点冲突，老板娘觉得他工作进度太慢了，他觉得自己干了很多，根本忙不过来，想招一个人，老板娘还不同意。
经过开导慢慢情绪有了缓和，但是看得出来还是很气愤，吃过晚饭我就带孩子去散步了。
9点左右老公也下去遛个弯，没过20分钟就回来了，情绪更加激动，原来是刚下楼就把手机摔了，屏碎了。发生这个事儿以后，他到睡觉都在生气。
这个事情其实很长平常，源头就是领导一句话，激起了老公的情绪，情绪后面就是委屈，不值，不被理解，导致的行为就是生气，抱怨，甚至开始考虑换工作。
这让我想起来艾利克斯的abcde理论，a是事件， b是信念，c是行为，e是反驳，f是激发新的行为。
在面对糟心的事情的时候，大多数人的反应是我怎么那么倒霉，遇上这样的事情。但是从abc理论我们可以知道，导致我们行为的不是事件而是信念，同样是这个事情，老公的信念是老板娘应该不插手公司事务，应该支持他的工作，但是老板娘偏偏是个守财奴，她不肯多花钱还想让老公多办事，所以调整信念，她需要工作汇报，那么就把工作报告写具体，让老板娘放心。至于部门的工作慢慢推进，有机会可以跳槽到其他更规范的公司。
可能知道这个理论，也有别人劝诫，别放在心上，但是情绪解开还是需要自救，在进家门的时候把坏情绪释放掉，然后不再想，用其他更有意思的事情冲淡这个事情。
再糟糕的事情也往往没有我们想象的糟糕，再好的事情也往往没有我们想象的完美。
保持平常心，人生没有捷径，只有不断修行，完成自渡。
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