《刻意练习》第五章：在工作中运用刻意练习的原则
培养以练习为导向的心态，即不再认为工作日只能用来工作，练习只能在特殊时刻、特定场合才能进行，而是将日常商业活动转变成练习活动，将练习变为日常工作的一部分。
拒绝三种错误思想
从思维方式开始改变，屏弃一切照旧的做饭。拒绝流行的三种错误思想
1、认为某人的能力通常受到基因特性的限制。感觉我不能，我做不到，我不擅长等等。但是其实在任何一个人选择重新发展的行业和领域中，人人都可以通过正确的训练来帮助自己大幅度提高，我们可以塑造自己的潜力，所以请重新评估自己，心态很重要。
2、如果你足够长时间地做某件事情，一定会更擅长。
以完全相同的方式一而再再而三的做某件事，并不是提高绩效和表现得秘诀，它会使得人们停下前进的脚步，并且缓慢的下滑。
3、要想提高，只需要努力。
其实仅仅只做努力是远远不够的，关键是学习用于提升的专业特定技能，否则加倍努力，也无法让你更大的进步。
刻意练习的心态
任何人都可以进步，但需要正确的方法。如果你没有进步，并不是你缺少天赋，而是你没有用正确的练习方法。一旦你了解的这一点，进步提高就只取决于你想出来什么事正确的方式了，并刻意练习下去。
知识与技能之间的区别
知识和技能之间的区别，正是发展专业技能的传统路径与刻意练习方法之间的核心差别。
知识在于先找出正确方法的信息，然后让学生运用那些知识。
刻意练习则聚焦绩效和表现，以及怎样提高绩效和表现。
人们很难从工作经验中获得专业技能。在专业的或商业的背景中涉及提高绩效和表现时，正确的问题是“我们怎样改进相关技能”，致力于改进技能的新方法，而不是“我们怎样传授相关的知识”。
过于重视知识而忽略技能
我们应该如何在工作中运用刻意练习的原则呢？
第一、让练习变成日常工作的一部分。
第二、边干边学，阿特的“边干边学”的方法，它使人们熟悉练习的习惯，并思考如何练习。以练习 为导向，日常中磨砺。
第三、用王牌训练法训练，模拟实战，反复训练，逼出舒适区 。
判断杰出人物做来什么，极高效人的习惯是什么？也就是他们都拥有一套王牌训练方法。
王牌飞行员训练方法：制定计划，不是传统的计划，而是致力于改进技能的培训计划，模拟实战达到反复练习技能，并且有学多人可以提供反馈，让他们不断的总结经验反思，再应用不断突破舒适区，进步提高。
无论什么领域，这是训练计划成功的绝好秘诀。
第四、创建有反馈的训练工具。
通过大量的素材创建有反馈的训练工具。 反馈，可以纠正错误和精进技巧，使自己的技能精益求精。
第五，改进心理表征
最后我想说：
刻意练习只针对每一个有梦想的人，我是一个有梦想的人，有完美控的人，很多事情追求极致，反复训练总结去做。但是很多事情又感觉很难做好，我也很多方面不够自信，总给自己设框框，认为我做不好，做不了，我不擅长，其实学了刻意训练不是自己笨，自己做不好，而是没有找到更加正确的方法，不是过去的经验方法拿来直接运用，而是不断的改进提高精进。
不是你不够优秀，而是你不去优秀，优秀不仅仅是努力而得，而是用正确的方法刻意训练而得。
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