066-体力付出的一天

今天上午户外跑了六公里，配速6分40，因为膝盖总觉得有点异样，所以跑的很小心。户外跑的感觉还是非常爽的，只要空气质量好，还是尽可能多户外跑。

下午收拾了一下午的院子，把围栏上的杂草、花池里的树叶都清理干净了，重新规划搭设了花架，几株藤本月季都移植就位。

一身衣服弄脏了就想着一鼓作气弄完，一直做到晚上六点半。今天下午气温回升了，否则也干不了那么晚。这几天乍暖还寒，体感温度低的很，昨天就是干了一会儿冷的不行就停工了。

今天是体力尽付的一天，腰酸腿疼的，草草写下。