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冥想练习(267)

冥想练习(267)

作者: 大麦茶的故事 | 来源:发表于2021-07-21 20:52 被阅读0次

时间:睡觉前

地点:沙发

姿势:平躺

时长:

关灯,平躺,双手压在腰部,双脚心对齐,闭上眼睛,5个深呼吸,默背模式开始。

应该是完整的背完一遍,然后具体有没有背第二遍?没有印象了。

应该说是高估了自己的执行能力,不过睡眠慢慢的恢复到搬家之前的状态了。

都不敢去表扬自己完成的是好还是不好了。

发现每次完成的不错的时候,只要记录下来这个欢快的感觉,下次的练习肯定属于翻车状态。

无意中好像有了几次这样的感觉了。

不过是因为,真正状态特别好的时间屈指可数而已。

革命尚未成功,同志还需努力!

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