轻开始、小步走，娃娃跑步

🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：

✅1、今天参加区级培训，完成考试。

✅2、肚子一直隐隐作痛，每次5-10分钟，起初是以为肠炎，3天过去没有缓解，没有腹泻，看来不是肠炎，自己诊治用药治疗。

✅3、小朋友第二天早起跑步，继续加油。晚上散步的时候和爸爸打电话得知，老家邻居得了肺癌已是晚期，时日无多，儿女、前妻都回来陪伴最后一程。我很担心老人家的身体，可也知道担心无用，不如定期体检。

学习：我的最佳效率时间是上午，都尽量的做完三只青蛙，一旦到晚上，拖地、烫衣服、散步回家，人就疲了。精力不济，什么事情都做不了。

家庭：今天做了啤酒鸭，孩子们吃好，身体好，就是幸福。

♀️健康：早起、跑步、午休，晚上散步，三餐规律

感恩：

1）谢谢同事借电动车给我去参加培训，好久没骑电动车，哈哈，手生了点。

2）感谢家人身体健康

3）感恩自己的努力，还需继续加油！

今天对自己的满意程度打分：8分

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1、带娃早起跑步

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3、专业视频1章

早起跑步