今天吃饭时，看了《如何掌控你的自由时间》，现在才发现，原来这视频已经爬升到视频榜单第一，恭喜又一位西方知识网红进口成功。

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演讲者：Laura Vanderkam，普林斯顿大学，她的网站，她的领英

知识网红秒杀网红女主播

在她官网上可以看她博客、买她作品，给她交智商税。

回归时间常识

演讲者有一本书名叫《168小时》，它和你可能知道的《127小时》无关。

演讲中，她提到三点。

• 如果你家厕所故障再加洗手间地板漏水，那么，为了不用每次拉屎都下楼，跑到小区另一头蹲坑，你很有可能会把厕所故障排在你当天待办事项首位，之后，你或者联系房东，或者联系水管工，还要安排施工期间到隔壁家洗澡接水等请人帮忙事项。自然，你很有可能，一周之内花了十个小时，为这事忙上忙下，最终，下个周一，你舒心地在家中坐便器上解决了人生三急。这件事是不是最重要决定了你的行动，所以，没时间做代表这件事不重要。
• 每个人每一天每一个行为，都是这个人自己的选择，一个创业者，应该是非常忙碌的，可是却在一个天气晴朗的周一上午选择爬山徒步。所以一切的安排，都源自你的选择。
• 每周168小时，每天24小时，这个常识中的常识，小学老师教过你，你生活中的每一天，从那一天开始就有了时间刻度，早上八点上学，下午五点下课回家，晚上九点睡觉，第二天早上七点起床。演讲者只是做了一个简单数学计算，168小时，减去每周工作40小时，睡眠56小时之外，你还有72小时，整整三天时间。每周都有三天的时间，你可以用来吃饭做饭、冥想健身、读书写作......大前研一也曾在书中说过，企业运营中所需要的数学，大概也只是小学阶段的知识罢了。我想，时间管理，并没有那么多奥妙，不过是168小时的加减算法。

听完这三点，激动吗？你觉得自己又重回巅峰，重新掌控时间的主动权。可是，事实上，你并没有比三分钟之前更明白如何掌控。

掌控时间，重要的每日的训练。

作为未来十年后的知识网红我只提一个行动建议。

只对自己的72小时，进行监控。这时，认知资源不需要对工作时间和睡眠时间做处理，只需要对除此之外的72小时，也就是那个重要的救灾前72小时，你用来做了什么，你可能花三个小时和朋友吃了一顿饭，这时，你选择的是与朋友的感情是最重要的。你可能选择花三小时看即将上映的《敦刻尔克》，那可是世人都在关注的大片，这时，你选择的是电影欣赏最重要，因为这才是生活啊。就这样，你的72小时用光了，你再奋力想，这一周也不会多出其他的时间，那96小时，一半你卖给了老板，另一半你需要还给造物主。

所以，就请你简简单单地开始计算那72小时是怎么花掉的，持续四周之后，你大概就可以推出自己是个什么样的人了。

每周花14小时读书的人，不会是笨蛋。
每周花14小时以上约会的人，不会是穷人。
每周花14小时以上健身的人，床上功夫差不了。

嗯，去掉这14小时，你还有58小时干别的。穷人也可以变富，笨蛋也可以变聪明，弱鸡也可以变成强人。