看到了作家沈从文的一个故事。
他初次走上讲台时，紧张得不知道说什么，调整了很久之后才平静下来，然后用10分钟时间，把事先设计好的整堂课的内容讲完了。
这时候他怎么办呢？距离下课时间还早着呢，怎么度过剩下的时间呢？
沈从文在黑板上写了一句话：今天我Di一次上课，人很多，我害怕了。
看到这些事情的时候，一下子就有了一些释然，原来每个人都有这样的恐惧感在。
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美国作家马克·吐温初次公开演说，他这样形容自己的状态：那时仿佛嘴里塞满了棉花，脉搏快得现在进行百米冲刺。
特别能够理解这句话语。
我的感觉不是嘴里塞满了棉花，那是整个胸腔里都是棉花，紧紧地包裹着自己，无法动弹，更别提还要张口说话了。
面对公众演说，恐惧是人的常态。
读着这样的句子，心理上忽然就感觉很轻松了。
恐惧没有办法逃避，只有去面对他，去接纳他，才是根本的事情。
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对于我来说，怎么样正视他，怎么样接纳他，是特别关键的问题。
许多人都说做演讲的，或者说做销售的，都有一个共同的特点，那就是脸皮厚。
其实这也是一个实话，大不了就是讲的不好，说的不好，被人笑一场，除此之外，又有什么关系呢？
面对恐惧的几种缓～解方法，什么深呼吸法，什么自我暗示法，我的注意力转移法，这些方法也都熟知，但是在具体的场景之中，依旧是老样子，什么也说不出来。
虽然说有过一次经历，但是面对需要，却总有种杯水车薪的感觉。
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演讲怯场的原因有八个，属于心态方面的有三个：苛求完～美，评价忧虑，失败的经历影响。
自己要提前准备好的，就是对内容的熟悉程度。
不可控的自己无法左右的，那就是听众的数量，听众的地位，听众的观点，任何一个方面的情况，都会影响到演讲的情绪。
人活在世上不就是被别人笑，然后再去笑别人吗？谁没有被笑过，谁没有笑过人呢？
一次一次都是这么想，但是一次一次却没能够做到理想的程度。
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对于我来说忒大的障碍，是无法做到事先准备好。
任何事情提前到场，提前熟悉内容，才能够达到理想的效果。
在半个月前的教师大～比～武活动中，有一个老师在上课前一个小时到场，结果却因为不熟悉课件的流程，课件上用到的动画，音乐，游戏，全都因为陌生而达不到想要的效果。
这应该就是一个提前到场吧，检验流程，和对象做一些简单的交流，建立一个初级的联系，以达到自己想要的效果。
以后的日子里有一个考试，需要经过长达10分钟以上的演说。
虽然说内容已经记得差不多了，但是要想把它留长，完整自然的呈现出来，还真的需要一个过程。
但无论如何，希望自己能够迎接这次挑战，给未来的自己多一个机会。
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