第10天~21天告别拖延

一、每日一抽

第10天~21天告别拖延

第10天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？美

2、他几岁了？  40岁

3、他现在是什么状态？  内心满足地开心

4、他有什么愿望吗？一直这样好

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？你也可以

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？内心满足

8、这张牌和我有什么联系？

      看到这张牌，感觉像我妈，我妈是个知足常乐的人。小时候吃过很多苦，现在生活改善了，特别珍惜，快70岁人了，身体和精神都很好，做事雷厉风行。就是爱啰嗦，每天催着我做这做那的（我也该被催，拖拉得不行！）

   

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？

我觉得，我内心有对抗，我妈越是催着我做的事，我越不想做。越催越慢的那种！

二、作业

1、100件事情列表（要详细、具体、可查！）

比如什么拖延不起床、拖延不睡觉，这些都不是！ 第10天~21天告别拖延

写到24条，真不想写了，有那么多事没做！我滴妈呀！真要写出100条来，要做完不得累死！我还是先处理这24件吧！

2、抽出伴侣卡表示：我和这件事情的关系状态。    “这件事”就是拖延着的某件事

1）《伴你同行》第四阶亲子关系3节课，原计划上个月底听完，拖延了一个月，就是不听！

我和这件事的关系状态：

第10天~21天告别拖延

我觉得我是牌上的女人，抱着孩子，这个孩子就像我的亲子关系，我一直觉得我的亲子关系挺好的，跟孩子，很父母，都挺好的，我也很关注我的亲子关系，小心呵护它。而《伴你同行亲子关系》的课就像这个男人，我跟他的关系就是：我的关注点没在他身上，我一心想着怀里的宝宝。其实我现在不需要他，我自己可以照顾好宝宝，所以对他爱搭理不搭理的。

我感觉自己不是迫切需要《亲子关系》课程，目前没有亲子关系困扰我，所以我现在听或不听这个课程，也不会对我的生活有太大影响。

嗯，明白了。

2）整理杭州二阶＋武汉二阶复训笔记，累计拖延一个半月了。

我和这件事的关系状态：

第10天~21天告别拖延

看到这张牌，我觉得我是站在中间那个和事佬。可是这个站在中间的人，并没有很真诚地想要双方和解，他觉得只要不要吵架升级，不要影响到他就行，而不是真正关心双方的事情能否解决。

这么一看，我一直拖着不整理笔记，我的态度很明显了，就是，笔记，你就在那儿呆着吧，反正我也不会把你扔了，但是，目前，你别来烦我就行，我还不想碰你！

原来，我一直拖着是因为，我压根儿还不想整理它们，只要他们还在就行。

3）《伴你同行》知道书目，从3月至今，共五本，均没看，拖延六个月。

我和这件事的关系状态是：

好吧，这张牌还没抽出来，我心里就有答案了，我不是拖着不看，是我压根儿不想看！就是不想看！让我看个小说还行，这些心灵成长的书，我真的不想看！

4）闺蜜这半年一直不顺心，我想去看她，但半年了，一直没成行（闺蜜在另一个城市）。

我和这件事的关系状态：

第10天~21天告别拖延

看到这张牌，我想到，我跟这个闺蜜是从初中开始就很要好的。曾经很长一段时间，我们无话不谈，但是，近这两年，我觉得跟她疏远了，我们没以前那么多话，她的生活很不如意，婚姻，事业，亲子关系，各方面都不如意，我觉得，我在一年前，也把自己完全困于家庭，所以我们的交流越来越少。近这一年，我从困局中稍稍走出来了，但她好像更困难了（不是经济上的）。我很想帮她，但又觉得没什么能力，所以对于去见她，又有些犹豫。

以前我们是两个人完全一致的想法，但现在想法很不一样了，就像这张牌上的，我很努力地抓住她（蓝色和红色的俩天使），但是感觉抓不住。我和她已经是两种不同的观念了。

我和拖着不见她这件事的关系状态是：我有点无措，所以选择保持现状。

三、英雄卡

第10天~21天告别拖延

这张牌吸引我的是，小屋和门前的岔路。

门前的岔路，即是分流，也是汇合，今天一整天，就做了这两件事：分流和汇合。但最无论分还是合，都不会脱离这个根据地（小屋）。