跑步的最大乐趣就是每每都有新的感悟。
之前没太注意跑步计划上配速跑的要求，反正就是瞎跑吧，完成距离就好，不过每次的配速多是高于规定配速的，当然是在短程的时候。所以往往出现的结果是，在远距离时经常会跑崩。
现在想想，控制自己的节奏是多么重要啊。对的，是节奏，包含了速度，步频，步幅，心率等等相关的所有参数。
跑步如此，人生亦然。
在平常里积累，就为了用到的时候，充沛的输出吧。没有平时的汗水，不会有赛场上的酣畅淋漓。没有那些经历的苦楚，也似乎不会成长。负重前行，是责任，也是梦想所驱。总得有个东西在路上，心灵或是脚步。
PS,以前不怎么爱拉伸，现在让我停下来拉伸的，除了感觉他确实有助于身体恢复，免于受伤外。还有很重要一点，我发现压着腿，听一帮人吹牛也挺逗。哈哈，等我老了。。。。
我与跑步的故事-180605@淄博
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