来之前本以为老师分享的将是关于如何找出自己热情和天赋的内容，但惊喜发现，她今天带着我们一起互动并分享热情测试的真谛，关于“爱自己”的主题，不同以往单纯的分享，她课堂上让我们和其他小伙伴的互动，打开了彼此很多体验感官，真正体会到：身体学会的，谁也拿不走。第一次实践了这么多，没怎么做笔记的一次学习，但学会的东西却扎根了。
爱他人，每个人都是你
之前已有类似的观念并一直在实践，即做好自己、爱自己，才能更好爱他人，所以当老师说爱自己时候，我更有共鸣；但她切入另一个角度，即为什么要爱他人？因为每个人都是你。我当时不太明白，直到有个小伙伴上去分享中间做对视眼睛互动的感受，她感觉自己在做眼睛对视时，一味在评判对方面貌等等特征，后面分析后实际她是对自己也有类似评判，对自己要求太严，以至于也会折射到对待他人的态度上，放下对自己的严苛，也自然放下了对他人的评判，放下对他人的评判，自然也就会放过了自己。
每个人都是你，你对他人的态度折射出你对自己的态度。回想过往，曾经一度认为周边人都是善良淳朴的，以至于总是会有善良的人出现在我面前，且我自己一直能保持着一颗纯真的心，你眼中的他人都是你眼中的自己，果然如此。
世界上没有错误
从一开始“错误”这个词语出现本身就是种错误，janet传导的是世界上本就没有错误这个理念。
但纵观我们身边，因为纠结错误这个词上演了多少闹剧，曾经因为事情不顺利，不段抨击自己，不断把自己和他人做比较，作为人生的批评家，觉得自己太傻？太幼稚？别人缺点太多等等？甚至有些为一些原本无意义的理念和词汇纠结，如：到底是A好还是B好？等等。或许有些人为了人生面子一定要死磕到底，但很多事情没有对错之分，即使分出胜负又有何实质意义？况且中间也浪费不不少人力、时间成本等，到头还是做了趟赔本生意。
外面本没有错，我们先要放下评判
这让我想起今年接触且践行的不评判的观点，让我对很多人和事的接触中，不再浪费时间在争辩对错和好坏之上，而把注意力和精力花在更有用的地方，且也能从它们之中找到我想要的适合自己的，然后转化成属于我的东西，慢慢在完善和构建自己内心的整个世界体系。
如同我在接触身心灵领域前期一直在唯心和唯物主义间纠结，后面当学会不评判，只取自己所需时，发现整个思路明朗了。我主要目的是让自己更好，是吧？但是纠结它们谁好谁坏对我而言并没有任何意义和好处，这时候把自己从中跳出来，关注自己需要什么？我需要从中取一样东西来让我自己变得更好，嗯，那身心灵确实可以帮助到我，那值得我去深入研究。
还记得第一次看零极限那本书时，里面提到的有些匪夷所思的神秘事件，按照现有知识很难解释，若按照自己以前的性子，肯定会立马下评判，全盘否定它；但后面学会不评判和适合自己就是好的这观点后，我带着空杯心态去接触和阅读它，其中4句话清理方式让我很心动，且后面践行后发现对自己很有帮助，所以我吸收了这部分精华留给自己，变为自己一个调频的好工具。其余匪夷所思部分我暂且也不去评判它，毕竟宇宙这么大，且按照人类现有技术很多东西也难辨别其真实面貌。
我们本身没有错误，不要永远被所谓的错误绑架自己
世界上没有错误，而我们本身也没有对错之分，学会接纳自己，关心自己，爱自己。
但不幸的是，从小我们就已经被灌输了强烈的对比，错误，高低的概念，小时候，家人总喜欢拿我们的和隔壁家孩子对比，各种挫败感，失败=错误，这类对错观念深深被烙印上。但人一生怎么可能一直一帆风顺呢？所以当后续人生遇上困境，我们总会把错误往自己身上推，有可能觉得自己本身就是个错误，不住责备自己。从小到大，我们从没有认真倾听过自己内心的声音，你内心的自己此时正在哭泣。我们总是想着如何关心周围人，如何让别人给予自己更多关心，但从没有好好对待过你自己，陌生地自己都听不到内心的声音。什么时候能听到你轻轻地说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，内在的小孩。
当知道这世界上没有对错，学会不评判，接纳一切事物后，心也就渐渐宽阔起来，内心也就越来越富足了。
环圈对视游戏
平时如果有人一动不动望着你的眼睛，肯定会觉得浑身不在吧，那刻感觉似乎会被对面的双眼看穿自己，有种危险，害怕和尴尬的味道。
Janet老师首先让我们几百号人围成两个大圈，内圈的人面对外圈的人靠很近，然后需要连续盯着对方的左眼看很久，直至铃声响着接着走向下一位伙伴，继续眼睛对视。
眼睛对视一般在很好的朋友间发生觉得还很习惯，但面对眼前一位完全陌生的人，大家都很是不习惯，这时候一般会用微笑来掩饰这种尴尬，但老师连微笑都禁止了。前面3-4位目光对视时，我明显不自然，也会在对视那刻会带有打量和评判的眼光，会评价美丽的眼睛，有神的眼睛，无神的眼睛，太小的眼睛.......但后面慢慢心变得很平静，完全看到的是对方左眼中的自己，那刻感觉人与人之间的距离似乎不那么遥远了，似乎很期待下一位眼中的那个我。没想到结束后，有位姐姐竟然已经是泣不成声了，她后面说因为发现在别人眼中的自己，被感动到了。虽然后面我还是不太能理解清楚这种感觉，但是环圈对视给我的认识，是人与人之间美好本身已聚存，每个人其实内心真正的东西是相似的，就如同另一个你一样。你所感知的其实是自己内心的写照。
特记得同行小伙伴回来说，她最大的触动是：对视时不批判，以前善于批判别人，更善于批判自己，现在看到的一切事物都似乎美好的，对自己也更宽容，现在不那么怕接触别人了，因为觉得别人不会批判我（其实是内在的自己对自己的批判）。
感恩自己，感恩一切美好，谢谢你们，我爱你们。
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