什么是意志力?
根据自己的意愿来达成目的的一种力量。
意志力和什么有关
1.血糖,低血糖的人会更加焦虑,不容易控制自己的情绪。
2.抵制诱惑需要大量的意志力,
大脑是最容易消耗意志力的,
意志力到底怎么用?
牛人~~~大卫~布莱恩,在水下憋气17分钟!
自律就是重复和练习,
提高意志力的方法
1.改变行为习惯:用左手拿东西,拿筷子
2.设置即时的奖励:达成小目标时给自己奖励,大目标就很容易达成
什么是意志力?
根据自己的意愿来达成目的的一种力量。
意志力和什么有关
1.血糖,低血糖的人会更加焦虑,不容易控制自己的情绪。
2.抵制诱惑需要大量的意志力,
大脑是最容易消耗意志力的,
意志力到底怎么用?
牛人~~~大卫~布莱恩,在水下憋气17分钟!
自律就是重复和练习,
提高意志力的方法
1.改变行为习惯:用左手拿东西,拿筷子
2.设置即时的奖励:达成小目标时给自己奖励,大目标就很容易达成
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