如何学会说“肯定的语言”?

如何学会说“肯定的语言”?

今天是我们第二天来阅读这本《爱的五种语言》。

今天我们要学习的，是第一种爱的语言：“肯定的言语”。

赞美的话语

当我收到“肯定的言语”时，请问你的大脑当中，会有多少种肯定伴侣的言语？

我们大多数人想到的是第一种：“赞美”。

口头的赞美、表达欣赏，这是爱的有力沟通工具。有些赞美的话很简单，很坦率，但是它们迅速可以让爱的箱子被填满。

这还没有多重要，马克吐温曾经说：“一句称赞的话，可以让我活两个月。”

人类最深处的需要之一，就是感觉被人欣赏着。

当有人跟你说“你穿这套衣服看起来非常帅”，“你身材特别棒”，“能在家里做家务的男人不可多得”，其实这些都是口头的赞扬或欣赏。

我有个朋友嫁给了一个直男，大家知道“直男”这个词，现在就代表着不细腻，不爱做家务，总觉得大男人应该出去闯荡，应该天天在社交场上，不喜欢在家里面做那些细致的事情。

可是我的朋友很需要她的丈夫跟他一起去做家务，参与到家庭生活当中。

然后她每次就指责她的老公，把这种指责分为三种典型的表现：

第一种，跟别人比。“你看那个谁，她老公人家官做得比你还大，挣的钱比你还多，人家还有时间天天陪老婆、孩子，你呢？”这是第一种表现。

第二种，直接骂。“我觉得你根本就不爱我，让你刷个碗怎么了，你天天就推三阻四的，怎么会嫁给你这种人。”

第三种，冷漠，以冷暴力来惩罚他、指责他，希望他可以做自己想让他做的事情。

这样做的结果是什么？

我们很多人都喜欢用这样的方式，催促别人按照自己的意志行动，可是我们可能从来都没有理智想一下：这么做的结果，我们都如愿了吗？其实并没有。

有一句话，大家一定要记得：“这个世界上没有人会因为被指责和惩罚，所以变得主动。”

没有人，不管是你的老公，你的老婆，还是你的孩子，你的学生，通通不会因为你的唠叨、你的挑剔，而被激励到做某件事情。

所以不要总是想要靠批评，去改变自己身边的人，要把所有的批评跟指责，都换成赞美。

如果想让老公多做点家务，当他做一点点家务的时候去赞美他：“你这么忙，还有时间刷碗，我觉得我的老公太完美了，里外都行。”

当你这么去赞美他的时候，他的行为就很有可能发生改变了。

但是我们来学习赞美，并不是希望拿这个东西控制我们的伴侣，控制周围的人。

爱的目的其实不是为了让自己得到什么，不只是为了去得到自己想要的，而是为了我们的爱去谋福祉，让我们之间变得更好。

这是我们说的第一种肯定的语言，叫做“赞美”。

鼓励的话语

第二种，“鼓励”。

表达赞赏的肯定是对于伴侣的肯定，另外一种肯定的言语，就是“鼓励”。

人太需要鼓励了，你永远都不要小瞧鼓励的力量，鼓励就意味着激起某人的勇气。

为什么激起勇气这么重要？因为我们所有人都有缺乏勇气的时候，因为缺乏勇气，所以我们没有办法把一些积极的想法实现。

如果你能够学会这种鼓励的话语，来让伴侣获得勇气，那么你的伴侣这一辈子没有被使用过的潜能，可能就发挥出来了。他可能只是需要一点点勇气、一点点鼓励，如果这时候你给到他，他就能够感受到爱了。

不过注意，我们鼓励并不是要对伴侣施加压力，强迫对方做你要他做的事情，而是鼓励他发展他已经有的兴趣。

比如有些人特别喜欢强迫自己的配偶去减肥：“你太胖了你应该减减肥，这样对你好。”如果对方没有感觉到好，只是你单方面认为是对他好，那么这就是强迫。

这个并不会让他感觉到自己被鼓励，他只会觉得有压力。

比如他已经开始决定要减肥了：“我想报个减肥班。”这时候你去鼓励他：“你去，我觉得你一定能够学完，我觉得你一定能够减肥成功。”这样的话才叫鼓励。

你可以说:“你不要担心费用，我觉得咱们家花笔钱让你健康，很值得。”你说这样的话，会不会让她充满勇气？

所以，鼓励是需要同理心的，需要从对方的观点看这个世界。

我们只有知道了什么对我们的配偶来说，是最重要的，我们才能够给予他适当的鼓励。

鼓励的语言，能够让他感受到：我跟你在一起，我很关心你，我想帮你的忙。

鼓励的语言能够让他感受到：我们相信他的能力，我们相信他这个人，我们愿意给他认可和支持。

说一句鼓励的话，不是难事，一旦这个成为你的第二种“爱的语言”，那么当你的伴侣得到勇气，一定会感激你，一定会感激你们之间的感情，所以这样的努力是值得的。

仁慈的话语

我们说了赞美，说了鼓励，还有一种肯定的话语，叫做“仁慈”。

爱是仁慈的，我们如果想要用语言传达爱，必须要用仁慈的话，仁慈是我们用来形容一种说话的方式。

比如我骂你：“你这个人怎么这样，太让我失望了。”

我用这种咆哮的声调说出来，用这种愤怒的方式说出来，绝对不会是爱的表示。

但实际上，有的时候伤心、痛苦，还有怒气，都是可以用仁慈的方式来表达的，那么它就会变成一个爱的表示。

比如我跟对方讲：“你今天晚上答应了跟我一起吃晚饭，但是你没有来，我觉得很伤心、很失望。”这就是爱的表示。

当我这么说的时候，我是希望伴侣去了解、分享我的感觉，因此我们之间其实是在建立亲密感，而不是伤害亲密感。

我想要得到痊愈，所以我需要一个机会，来跟我的伴侣讨论他今天晚上没有来和我吃饭对我的伤害，这就是爱的表示。

如果同样的字语，用那种特别刺耳的声音来说，就变成责难和批评了，所以我们说话的方式极度重要。

即便是“我爱你”、“我好喜欢你”这样的话，如果用不仁慈的方式讲出来，也不属于“爱的语言”。

所以在爱里面，要学会用柔和的方式表达，当你感觉伤痛的时候，用柔和的方式表达，当对方愤怒的时候，也要用柔和、爱心去回答。

仁慈的语言还包括，当你犯错以后，你愿意认错，你会请求饶恕，你们有所争执的时候，你不会一味证明自己是对的，你希望用一种更柔软的方式，来保护你们之间的感情，这个是成熟的爱。

学会用仁慈的语言表达爱，爱是不保存犯错的记录，爱是不提过去的失败，我们没有任何一个人是完美的，我们不会总是做得最好或最对。

所以当发生错误的时候，承认错误，请求宽恕，当有问题的时候，柔软处理，用仁慈的语言让彼此哪怕是在一个很危险的感情关头，都能够感受到自己的爱箱是满的。

这是我们说的第三种肯定的言语，叫“仁慈的话语”。

谦逊的话语

第四种，“谦逊的话语”。

就记住一句话，爱是提出请求，而非要求。

要求是跟谁提的？跟孩子提的，因为小孩不知道不懂，所以父母会告诉三岁的小孩：“你应该吃饭了，你应该睡觉了。”

但是在婚姻当中，我们是平等的，我们是成年的伙伴，所以不要总是对你的伴侣提出要求，要用请求的方式，去呈现我们的需要，去呈现我们的愿望，这样会引导你的伴侣，否则的话，就会被他理解为威胁、下最后通牒。

如果你希望老公多陪陪孩子，应该怎么跟他表达？不要跟他说：“你应该多回家陪孩子”，而是请求“能不能多回家来陪陪孩子”。

当你向伴侣提出请求的时候，实际上是肯定他的价值，肯定他的能力，肯定他对我们来说非常重要。

而且请求跟要求不一样的地方，是请求带着选择，给人一种感觉“我可以选择成全你的请求，我也可以否定它”，爱永远都是选择。

所以，如果你的配偶觉得他这么做，是因为惧怕、愧疚，因为没有别的选择，那么他即便做了这件事情，也不是爱。

我们要记住这句话：“爱是提出请求，而非要求。”在婚姻生活当中，要求越多的人越没有办法满足。

这是我们说了四种肯定的语言：赞美、鼓励、仁慈、谦逊。

最后，希望大家都能够学会这种语言，学会肯定的言语。

如果你不会表达肯定，建议大家把自己听到、看到的，所有关于肯定的言词都记一下。你被别人赞美过，把这个赞美记下来；你看文章的时候，看到了一些赞美的方法把它记下来。

收集到更多关于肯定的词语，用它向你的伴侣传达爱。

学会肯定的语言，我们就掌握了第一种爱的语言，我们就拥有了第一种可以把伴侣的爱箱填满的方式。

小结

明天我们要学习第二种叫精心的时刻。