今日最高气温19度，多云。现在的天气是来西湖旅游的好时光，西湖边拍婚纱的人很多。
今日跑步11.58KM，用时1小时18分，平均配速6分49秒。配速7分内，就是好成绩。还是杭马归来第一跑，可以了。不过杭马跑崩了，没有PB。
11月跑步第2次，累计跑步53KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标100KM，还有47KM，需要跑4次完成。
老铁们，今天你跑步了吗？
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今日最高气温19度，多云。现在的天气是来西湖旅游的好时光，西湖边拍婚纱的人很多。
今日跑步11.58KM，用时1小时18分，平均配速6分49秒。配速7分内，就是好成绩。还是杭马归来第一跑，可以了。不过杭马跑崩了，没有PB。
11月跑步第2次，累计跑步53KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标100KM，还有47KM，需要跑4次完成。
老铁们，今天你跑步了吗？
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本文标题：11月8日跑步打卡11.58KM
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