2022年10月21日 星期五 上午 10:30 晴
早上没起来跑步
上午的时候先做无氧锻炼
平板,俯卧撑,卷腹,反向曲腿
下午的时候
准备去跑步
虽然在东北的秋天
但是,下午还是很热
三点多穿着短裤短袖就出门了
绕着龙井跑了两圈
完成半马二十一公里
返回后,拉伸
问题:连续两天,还是有些疲惫
解决:早上休息,下午跑步
收获:完成半马,新路线
挑战:明天争取晨跑两公里
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本文标题:锻炼日志 2022年10月21日
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