前几天我写了一篇《拥有这些习惯会彻底改变你》有个读者评论说，这些习惯会很久才能养成。
每个习惯都不是一天两天能够培养出来的。需要不间断的坚持，使之成为潜意识里的事情。
习惯就是不断叠加的过程。任何人都不可能一下子就成为完人。它需要在一个习惯养成之后不断的往上面叠加。还要从最基础的习惯开始。比如我们首先要从早起开始，早起就意味着晚上要早睡。晚上睡眠质量好就给早起做好了充分的准备，那在开始我们就养成了早睡早起的习惯。
有了早起的习惯，那早上就拥有了大把的时间，总不能在这坐着发呆吧。要把这段时间充分利用起来。就要安排这段时间，读书，朗读，写作，画画，跑步，练瑜伽，写晨间日记等等都可以。
这样你在这段时间里，养成了早睡、早起+1的习惯。也就是形成了3个习惯。
21天形成一个习惯，也就是在这第一个21天里，你就可以养成3个习惯。早睡、早起+1的习惯。在下一个21天培养计划里，我们可以继续叠加。
相信在一年之内，你就养成了许许多多的好习惯。你也成为了一个拥有好习惯的自律人。当你成为一个自律的人。那会有许多好事，自动找上门来。
不要抱怨生活的不如意，要抱怨自己的不自律，不努力。人生就是不断反思，不断挑战，不断突破的过程。
希望每个人都能像我写的文章《拥有这些习惯会彻底改变你》一样。慢慢的改变，一定会遇到不一样的自己，大家加油吧！
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