每个人都有自己的擅长与不擅长。我的擅长领域，是静态的，比如，阅读，写作，书法，等等。我可以静静地读很久的书，脑内江洋翻覆，认知快速迭代。而我男朋友的擅长领域，是静态的，比如打篮球，和人交往，小时候最热爱下河捞鱼，上树偷桃，之类的。他的身体非常强壮，精力充沛，遇事也灵活多变，思路活络。
图片来自于“亚洲时间法则”
走出舒适区，从来不是一件容易的事情，但总有一些事，在某个积蓄已久的时间点，推着人不得不去转变。在一开头，也许会怨天尤人——为什么这种事会到我头上呢？我当时要是怎样就好了……但幸运的是，这都是转变的必经之路，把曾经牢牢抱持的，稍微松手，乃至放弃，重新转换跑道，你会感谢自己的敞开，让生命焕发生机。
从去年开始，乃至更久之前，我的身体便发出不少讯号。总会精力不济，头疼头晕，情绪一有起伏的时候，浑身也不舒服。到了冬天，平均一个月就会发烧一次，每次发烧都要打好几天的针。身材也臃肿，肥肉都堆积在腹部，跑两步就喘粗气，体能超差。
我也想过要运动。去上过瑜伽课，每次都要一个小时左右，过后腰酸背痛，而且并不是每天下班后都能准时去上课的。做瑜伽时专注呼吸，能提高自己的专注能力，这个是我比较看重的。在家里自己做瑜伽呢，姿势不标准，反而造成伤害。去跑步呢？大学的时候连续跑了几个周，硬是把膝盖跑伤了。
所以在开始进行塑形运动的时候，我为自己订的目标很明确——我的动作可以跟不上，但要标准；如果不能和视频里一样标准，那就做到我的范围内的最好；我不必完美，但要完成。昨天同事问我，有时候不想做怎么办。我说，晚上去做确实很难，毕竟难免有外出或有事的时候，我就选择在早上做。一起床，喝杯水，趁自己“没注意”的时候就开始练，练着练着就投入状态了。一开始就定在晚上练，确实有难度，但早上的坚持已经不困难的时候，可以再在晚上加入。
这就是一个逐渐形成习惯的过程。和电影里展现的不同，主角在某个时刻顿悟了，仿佛就打开了金手指，知道方向也能坚持了。为了戏剧效果，这其中没拍出来一步步形成的过程。心急吃不了热豆腐，何况是改变这种大工程。先设立一个终点，“我已成为一个每天参加塑形训练的人”，就已经为自己松绑了——我已经做到了，我不需要再追求了。那现在，我能做些什么，让它实现呢？
只是喝杯水，铺开瑜伽垫，打开视频，一个接着一个动作练吧。
谢谢你，我爱你。POI.
（感谢我亲爱的男朋友为我指导动作，爱你~等我也练出同款翘臀，哈哈哈！）
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