众所周知，现在这个社会，每一个高产出的人身上都是有众多优点，而行动力就是必不可少亦是最基础的一个，与行动力相反的一面是——拖延症。
相信每一个深受拖延症毒害的人对其都深恶痛绝但又...无可奈何，对吧?
那这篇文章我想说一下，我们要如何战胜拖延症。
在说how之前，我们先探究一下背后的why，我们为什么会有拖延症。
据我对自己和周围人的观察，发现有拖延症的人都是:
除了该做的那件事，其他什么事都愿意做-_-||。
究其原因都是任务难，内心有畏惧感，然后我们的防御机制开始启动警报，远离任务。于是，任务一直不开始，直至deadline临近才草草敷衍了事。
相信这是大多数拖延症者常用行为套路。分析原因后，那要怎么做呢?
接下来介绍一个方法——战拖四步走:
1.拆解目标，降低门槛:
其实几乎每一个任务都是万事开头难的，所以大可不必过于畏惧，但大多数拖延症患者就被“开头”这个拦路虎早早地吓跑了。
所以，我们要学会降低开始的门槛，让自己先向任务迈一步。当一个任务出现时，我们大多无从下手，这时，
我们要学会拆解任务，把大任务拆解成一个个小任务，同时门槛降低一些，让自己敢于迈入，任务的难度就会大大降低。
所以，遇到一个任务时，我们要先拆解目标，降低门槛。
2.记录欲望，作为奖励:
相信大家都有这样一个体验:当自己在一个个小任务上正如鱼得水的时候，朋友开始打电话要跟你唠嗑，同事又要给你说谈其他工作，而自己喜欢的电视剧刚好更新了、突然间偶像爆出绯闻了......很多不相关的事情开始出现，这种时候，我们的心情是不是很躁动?
在这个时候，我建议我们执行每一个小任务时关掉网络，远离可干扰的物品，并将出现每一个非任务欲望、事件记录在一旁。然后在完成一个小任务时，给自己一个小奖励犒劳自己，当完成总任务时，那你就可以为所欲为啦...
3.借助外力，组队前进:
当我们认真的做每一个小任务时，很少会有一顺到底的情况，很多时候都会出现我们凭借自己的能力无法解决的问题，在这个时候，我建议不要一直跟自己死磕下去。如果这样，那结果只能是因偏执而浪费时间，最终既会影响进度，又会影响心情。
出现这种情况时，我们最好借助外力，诉诸团队、老师等等有能力帮我们解决问题的人。
PS:其实出现这种情况很正常，我们都应该预先明白会有这种情况的出现接受并且要学会借助外力，不要自己为难自己(我有时候就是〒_〒)
4.终极王牌:真爱力量
四步走的最后一步就是:真爱的力量，相信很多人看到这个都会觉得云里雾里。注意啦！这里的真爱我不是指爱人，而是指你的梦想，你要清楚明白自己的梦想是什么，从而作为你时时刻刻前行的原动力。如果不怎么清晰自己梦想，那就问自己两个问题:
如果今天是你最后一天，你这辈子最后悔的事情是什么?
如果人生可以重来，你最想做的事情是什么?
仔细找、慢慢找，当找到这两个问题的答案并且一样，那这就是你的梦想。
剩下的又绕回到“四步走”的第一步啦！๑
PS:我们最好把梦想具象化(细化，明确化)、触手可及化(打印贴床头、设屏保...)
请这样对拖延症说再见
人生很短，我们每一个人能来到这个世界上，都是一个幸运的存在，都是战胜了千千万万概率存活下来的，所以我们每个人，包括你我他，都是独一无二、且仅此一人的。
因此我们是多么的幸运啊，而这个世界又是多么的美好啊，作为一个幸运儿，我们不应该把大好的光阴浪费在拖延症上，而应该高效工作、高效玩乐、高效生活。
要相信，一步一步来，你也可以。
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