将一块毛巾对折成正方形，从一边卷起成卷，粗细度为用一只手握住时，大拇指不会碰到其他四指。同样用30%的力量攥住2分钟后，休息1分钟，左右手各重复2次，每周坚持做3次以上。该方法由加拿大医生提出，被美国心脏协会作为改善血压的辅助治疗手段。方法是不是很简单，但效果非常好。
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苹果+芹菜=降血压。 芹菜中有一种植物化学物质，叫做芹菜素，它属于黄酮类化合物，在多种水果、蔬菜和豆类中都含有，但...
刮痧，头颈肩部全刮， 重点督脉:百会至风府， 奇穴:双侧太阳，血压点。 胆经:双侧头临泣至风池、肩井。 背部:基础...
第一、食物方面，多吃一些含钾丰富的食物，比如菠菜，芹菜，洋葱等，多吃新鲜的蔬菜水果； 第二、控制盐的摄入量，每天将...
走走路就健康，半个小时降血压
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养生之道，吃喝养生。
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本文标题：养生之道~降血压
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