把不爽过得爽，才是真道理，也就是说把不喜欢，不习惯的事儿，做成习惯，人性本来就是喜自由，喜懒堕，喜一切让自己舒适的事情，所以人类的发展也是一切从这些欲念而来！逆着人性行事，总是有那么些困难，怎么破，思来想去只有一个好的办法，就是自我建立另外一套认知体系，比如说，吃饱了是美事，但是告诉自己吃饱了是痛苦，睡觉是舒服，告诉自己运动是舒服，长期建立相反的思维模式，反其意而为之！有人会说，何苦为难自己，人生苦短，但是，人生漫长又如何，享受的未必是享受，痛苦的未必是痛苦，人生并不是通过时间的维度来衡量价值，也不是因为痛苦而便觉得真的痛苦！
所说成年人最大的自律便是延迟满足，做些克己复礼之事，克制自己，便是违背心意，但是心意是反的呢，就是顺应，我们何必事事逆反，倘若逆向思维，我们不就不算是违背了吗，可否会开心，开心的行事！
所以说今日的痛苦未必是昨日的，昨日痛苦今日也许快乐，瞬息万变，不要过多思虑，担忧！
你既然知道一个大系统无法突变，那你为什么还要焦虑？
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