有没有发现我们年初总是制定一堆的目标，今年要读一百本书，今年要买车，今年要去实现一次东北地区旅游。
可是到年底啥也没实现，因工作变动越来越忙没有去旅游，因为经济拮据没有买车。
这也是我们大多数人的问题。
今天在《复盘思维》这本书看到这句话：问题就是实际达成目标和计划目标之间的差距。
代入复盘里也是这个意思，它是检验差距的工具，用复盘来看看它们是否符合当初的目标，那么怎样才能是实际达成目标和计划目标一致性呢？
那么在书中作者郑强提出来用“SMART”原则来实现目标制定，就是最好的工具不过大多数人和我一样是知道却运用不起来。
比如以跑步目标为例：
S（目标要具体）：如果你想通过跑步来减肥，可以先制定一个月100km的跑量，每次跑5-8公里，每周跑3到4次。这就符合了Specific，将目标细化，看的见具体到点。
M(可衡量的）：在跑步的目标里可衡量的就是每天跑步群里打卡，就是对是否达到目标的衡量。没有衡量的目标就是等于没有目标。
A(可实现性的）：很多人实现目标就关注在短、平、块能够实现，一口气也成不了胖子。比如我们都想通过跑步来减肥，但不可能你跑了两天你马上就看到瘦的效果了。不如先完成小目标，如果你是刚跑步的建议先2公里，感觉不累了再去完成3公里5公里，感觉自己呼吸调整的还不错时就增加到8公里或10公里。减肥最有效的配速是有氧跑的6分-7分。所以大目标100km分解成无数个可完成的小目标时，那你才能慢慢完成终极目标。
R(与目标相关的）：意思就是每个分解出来的动作都应该是与主目标相关的。比如跑步就是跑步而不是今天跑步，明天路上看到有跳舞的koi跟去跳舞了。试想一下这样如何完成和实现你的目标。
T(有时间性）跑步什么时候完成，按照有效的减肥效果时间是半小时及以上，晨跑还是夜跑按个人安排，一般空腹时间比较适合跑步。比如说我就喜欢早上跑，每次5点半开跑6点前结束，每天50分钟左右。这样就唤醒了整天的精神状态。
以上只是按照我跑步的方式举例。
不要说我要成功，先问问自己，想要什么样的计划去实现目标，把目标每一个分解都清楚呈现。
如果你是按照SMART的原则去严格执行的，那么你的实际达成目标与计划目标的差距就大大的缩短了，复盘时候这个差距就是正向的，就需要我们去提炼其中的方法论，为以后继续走向成功奠定基础。
成功是等于坚持+正确的方法才能实现。
网友评论